从小开始我便对酒十分恐惧。长大之后，对酒的害怕依然不改，每逢不得已坐在酒桌上，便会心神不定，手心冒汗。即便喝得不多，自责、担忧与懊悔之情也会笼罩全身，多日无法散去。这给我的正常生活及应酬造成了极大的困扰。
我意识到这是一个必须处理的问题。便去了达明中心，让达明老师做专题个案，以化解这个喝酒带来的烦恼。
经过老师一系列的探询，我说出了从不愿意在他人面前提起的痛苦记忆：父亲酒瘾很大，在我12岁时，因酒得了肝硬化去世了。此后每次碰到酒时，我便不自觉地害怕自己会如父亲一样上酒瘾，并因酒得病早逝。
在个案中，达明老师运用达明整体再学习法，让我在意识上再学习了有关“酒瘾与情绪压抑的关系”的知识，以及在身体上学会“有意识地喝酒”的知识。最终使我在情绪上化解了“我会喝酒上瘾并得病早逝”的担忧。
从此以后，我在酒桌上的表现让人刮目相看。一位叔叔惊讶地问：“你现在竟然不怕喝酒了，是不是在哪里经过特训了呢？” 以前那个一看到酒就逃的“胆小鬼”不见了，我已经能够大大方方地与亲友举杯尽兴了，那是多么值得庆幸的转变啊。
以前，在酒桌饭局上，我喝酒的多少会不自觉地受别人的影响。是达明整体再学习法让我变得更有意识，让我能够坦然而冷静地面对别人的劝酒，也让我对自己喝酒的度与量有着清醒的掌握。这让我既不恐惧喝酒，也不会过量饮酒，更不会无意识地依赖酒精来逃避负面的情绪。
看到自己由原来的被酒欺负，到现在对喝酒之事拿捏有度、掌控自如，而且还化解了儿时的可怕阴影，心里真是感到无比的甘甜。
自我感悟
经过这一次喝酒问题的转变后，我了解到每一件让我害怕的事情，都是生活中的一个坎。如果不跨过去，它会时不时地出现在我们面前，像只拦路虎一般，永远影响我们的心绪，阻碍着我们前进。遇到问题，我们只有找到根源，并在源头上重新学习正确的知识，才能真正跨越阻碍我们的问题。
文章来源：达明中心
