不少幼儿园和小学新生家长很苦恼：孩子在课堂上老是坐不住，容易走神。注意力不集中。
注意力是智力的基本因素，也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。培养好的学习习惯和品质，可以先从注意力抓起。心理学家认为，注意力是一项品质，也是一种能力，完全可以训练。如何培养孩子的专注力？
做几个视觉小游戏
注意力的训练是一个过程，涉及多方面因素。在多年的研究与实践过程中，他们发现通过“积极心理暗示、趣味游戏与行为训练”相结合，加上家长的积极配合，会有比较好的效果。限于篇幅，这里主要介绍几个视觉注意力趣味游戏。
训练注意力最常见的游戏是“许特尔图表”。在一张纸上画25个(5行5列)方格，将1-25共25个数字次序打乱，任意填写在方格内。训练时，让孩子用手将1―25的数字按次序指出，同时诵读出声。
这项训练可以分两个阶段进行。
第一个阶段训练孩子注意力的选择性。 一般来说，注意力比较集中的孩子在50秒内可以完成，不集中的孩子首次做此类训练，一般要60-140秒，经过1个月训练能提升到50秒内。效果好的，可以在30秒内就完成。
第二阶段是孩子注意能力的持续性训练。家长可以多制作几张卡片，让孩子在规定时间(如在5分钟内)内高度集中注意力，以自己最快的速度查找，看孩子可以查找完几张。规定的时间应该从短到长，一开始不宜太久。家长们可以采用不同方式来保持孩子的训练热情，比如既可以顺找1-25，也可以倒找25-1，或者按顺序查找偶数和奇数等。
乒乓球经常被拿来当作训练注意力的道具。一项是静止训练，让孩子将乒乓球拍平端于胸前，离胸约 10厘米左右，保持球拍不倾斜，然后将乒乓球轻轻放于球拍中间，在球停稳后把手拿开，目光要始终注视球拍上的球。若球要掉落，可利用手腕巧劲微调球拍使球不落地。家长可用秒表在旁边记录时间，球落地算一次，每天做几次。
还有一项是动态训练。在地上画一直线，让孩子将乒乓球拍平端于胸前，离胸约15厘米，将乒乓球轻轻放于球拍中间，目光要始终注视球拍上的球，做好起跑准备。起跑后，尽量沿所画直线前进。家长用秒表记录时间，以便对照。
大部分注意力不集中的孩子共同表现是：视线总是游移不定，很难长时间注视一样东西。因为眼睛是接受信息的主要通道，一半以上学习信息要经过眼睛到达大脑，如阅读、书写、做作业等都有赖于眼睛的运动能力。实践证明，这几项视觉训练，能提高孩子注意力的持久性，锻炼耐心。
有趣的家庭游戏
在一些小学，对于新生家长，老师们都会推荐一些随时可做的家庭小游戏，来培养提高孩子的专注力，使他们尽快适应小学学习生活。
“开火车”。父母和孩子三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车”。比如，父亲是“北京站”，母亲是“上海站”，孩子作“广州站”。父亲拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父亲拍手喊：“广州开。”这时，孩子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”孩子拍手喊：“上海开。”这样，火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
“复述数字”。大人一开始先报简单几个数，让孩子复述，再不断增加，每次只增加一位数。比如，大人报“357”，孩子重复一遍，大人再报“3572”，孩子再重复，大人再报“35729”，孩子再重复，以此类推。孩子能记住的越长越好，但也要看程度适可而止。
“给句子添加词语”。比如，家长先开个头：“我有一本书”，孩子接“我有一本红色封面的书”，大人接“我有一本红色封面包了书皮的书”，孩子接“我有一本红色封面包了书皮、崭新的书”……以此类推。
“比比谁说得多”。比如，家长和孩子说说“动物”的种类，看看谁说的多。家长报“老虎”，孩子报“狮子”，家长又报“狗”，孩子报“猫”……大人和孩子所说的词语不能重复。
和孩子玩这几项家庭小游戏，家长不可太过正式，要抱着轻松的姿态，以免让孩子紧张。这些游戏可训练孩子听力的宽度，注意力须高度集中，要做到口、耳、心并用，既训练注意力，又锻炼记忆力和快速反应能力。
