觉察报告：

9012班觉察报告完成时间:9月20日，打卡第71天。

早静心定向:开心快乐每一天

晚静心总结:（想去到的生命状态）利他

1.事件：疏理心情

2觉察：最近心情有点郁闷

3.心智模式：要象打扫房子一样打扫心灵的卫生了。

4.调整：要断舍离

5.改变：要拿得起放得下

6.感受：暂时做不到，过断时间就好了。