如果某个早晨，你的孩子在上学前跟你说：“妈妈，我不想做坐校车，我肚子疼，我能不出门吗？”面对孩子这样的请求，你会极力安慰还是要他坚强？
美国焦虑症治疗中心的心理学家Carolyn Daitch博士说，焦虑出现在情侣中时，一旦问题恶化会扼杀伴侣关系。
在亲密关系中，如果不及时处理彼此之间的情绪，你们的关系就会受到影响。即使在最亲密的人际关系中，任何一方的焦虑都会挫伤信任和亲密关系，当双方都无法解决的时候，焦虑会使彼此感到沮丧。
对于焦虑，你觉得没有什么可担心的，所以你说：“相信我。没有什么可担心的。”
但为什么你的安慰却不起作用？
因为，ta很难在逻辑上想清楚如何摆脱焦虑。
想消除ta的焦虑症，该做些什么呢？
也许ta要的不只是安慰，还需要解决方法。
觉察对方的焦虑情绪，了解焦虑如何“劫持”ta的思想、情绪和行为，然后帮助ta共同面对解决，对稳定关系至关重要。
不如一起休息一下，用深呼吸的方式帮助扭转ta神经系统的反应。
倾听ta的焦虑，并告诉对方，我们愿意提供帮助。
一旦双方都平静下来，就是找出解决方案的时候了。
我们都希望自己亲友能够勇敢、大方地面对世界，在他们成长的过程中，不仅需要你的关爱和参与，阿柴也希望能成为陪伴者之一。
