近来读了些《人性的优点》，其中一些章节是关于如何排遣内心的烦恼，很有感触，想把这种驱逐烦恼的方法分享一下。（以下某些段落摘自原文）
其实我们只要生活在这个世界上，烦恼，忧虑，恐惧等情绪便会时刻充斥在我们的周围。但其实，当我们静下心来理顺思路的时候，便会发现，这些烦恼大多是庸人自扰。
正如萧伯纳所说:痛苦的秘密在于，有闲暇去困扰自己—我幸福，还是不幸福。
关于如何有效排遣内心烦恼，卡耐基先生用了诸多实例向我们阐释了一个极为简单，行之有效，人人皆知的方法——工作。即让自己忙碌起来。
工作——不停地忙碌——是迄今为止对付神经性疾病最有效的药物之一。
这是有科学依据可循的:心理学发现的基本规律之一:任何一个人，无论他多有智慧，都不可能在给定的时间内一心二用。这就意味着，当我们沉浸于一项事物中时，我们就去没有时间去忧虑了。如此说来，很多失恋的人将自己失恋后的生活填充的满满当当，让自己无暇痛苦，是非常有帮助的。但，我们发现，这种方法并不能根治我们的忧虑。原因在于:当我们闲下来的时候，当我们的思绪不再被其他事物占据的时候，悲伤便逆流成河，沿着脑回路再次回归大脑。关于这点，emmm，我的建议是，强迫自己!虽然这句话说出来让我自己都觉得像废话一样，但是，这是有效的让自己强大起来，走出心理阴霾的方法。
读了这书的一小部分后，我发现，真正能掌控自己心灵的人其实都是内心极其强大的人。正如卡耐基自己所言:我能做的，就是告诉你别人是怎么做的——剩下的就看你自己的了!书中所提供给我们的方法其实都是生活中活生生的例子，没有多么惊天动地，也没有那么遥不可及。只是我们大多数人，都无法将一种方法坚持下去。也就是说，最后，我们还是败给了我们自己。因为在空闲的时候，强迫自己不去想悲痛之事，强迫自己去忙碌起来，并非易事。心灵上的压抑会带来身体上的疼痛，带着沉重的心灵，拖着疲惫的躯壳还要兴致满满的忙碌，真的很难。但生活就是这样，我们要知道，一切苦难都会有过去的那一天，如果无所事事的话，日子也就没法过了，就像那些总是支离破碎的日子。所以，可爱的人，若想远离烦恼，请你忙碌起来，忙碌下去。
特尼森曾说:我必须让自己淹没于事物之中，否则我将枯萎于绝望。
