参考书籍：《别再为小事抓狂》
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001认同批评
认同批评，不要着急辩护或者反应过激。事实上，负面反应通常会让批评的人更确信他们对你的看法。
002 从别人的意见中找到真理
有人提供意见时，不要去判断或批评它，看看你能不能在他的话中找到一丝的真理。
003成就
衡量成就的真正标准不是在于我们做了什么，而是我们是怎样的人，心中有多少爱。
004经常放松
大部分的人会将放松的时刻延后，等到我们的责任都完成之后才敢放松，然而我们的责任永远没有结束的一天。
把放松想成一种可以经常获得的心灵品质，现在就可以放松。
005珍惜拥有
给自己写一张纸条，开始多想想你拥有什么，少想你要什么。如果你能这么做，你的人生就会开始变得比以前更好。
006服务心态
在一天之始问自己：“我能为别人服务什么？”
如果你的目标之一是服务助人，你一定会找到最合适的方法。
007问题
你把问题想得多大，问题就有多大。
当我们接受问题为人生不可避免的部分，把它们视为潜在的老师时，我们也就感觉如释重负了。
008接受完整的自己
当你的感觉或行动没有安全感时，不要假装坚强，你可以承认事实，不要否认或隐藏你的感觉。
009停止责怪
怪罪别人让你觉得对自己的生活无能为力。当你停止怪罪他人时，你就会重新得到掌控权，你会发现自己才是作决定的人。
010留白
人生当然不应该只是工作、孩子和睡眠。早起一会儿，在一天开始之前，为自己保留一两个小时，是改善生活的好办法。
