1結合您的三個目標，評估您的執行情況。（分享您的收穫和挑戰）
1.第一个目标是践行睡前梦想清单，假期结束后把黄庭禅坐改为了睡前回顾班级一天，冥想班级和孩子。收获最大的是正向的练习，让我从工作中收获看待孩子、成人的不同眼光。从积极的方向去看待人和事，犹如新世界。
通常来说能有意识的在十点入睡，挑战是会因为周末，又或者孩子不在家而不够恒定，我也问自己，是否可以不因其他外在因素而继续践行？
先选择的弹琴每日打卡，实践的时候会因为晚下班而不容易坚持，后来也想弹琴对个人来说是不紧急不重要，是茶余饭后的消遣，现在基本上能在晚餐整理后弹琴半小时，目标是十二月前能流畅弹奏“可爱的家”。改为“面部护理”在群里每日接龙打卡，之所以选这个是践行了几周后发现这件事是自己最想坚持的。也为重要又不紧急的。（也有几次因为太疲惫就直接睡过去了）还需要加强。
第一个践行目标成为了循环往复日子里进入身体例行的部分，总的来讲有弹性之余也较为满意此次践行。
2.践行早晨到出门的梦想清单
践行此清单时，发现没有考虑自己需要的时间。就尝试提前到了五点起床打卡，希望能在早晨做一些梦想的事情，比如晨间日记、朗读故事（包括英语）、后来因为天气转凉，通常还是在六点起来。这项还没有实践出价值呈现在自己之中，希望后面早睡后，争取出早晨的学习时间。
3.在八月底前完成从秋到冬的备课
第三项内容是当时紧急又重要的，因此完成后，空了很久没有加第三项内容。后来考虑到十月中旬，学习了四个相限后，将重要、紧急、不重要、不紧急、重要、不重要、不重要、紧急的内容分别列举了一下。
重要、紧急：通常是工作范围内的内容。
不重要、紧急：同上。
不重要、不紧急：弹琴、绘画、
不紧急、重要：工作内容（包括教育教学的准备）、陪伴家人和孩子、学习英语
于是在石靖老师的帮助下联系到了每周一次的英语课，选择了基本上每周都能保持上课的时间。周天下午在家学习。
现在每周会有一些英语作业。
2請試著從八大關注和四個相限，整理90天個人發展的基本狀況，（分享您滿意的部分和感到困難的，或者您的反思）
八大关注
1健康
自己烹饪食物 在食物上做了调整 少辣少肉
在工作的时候会有意识关注自己的身体 注意喝水和用腰习惯
做了一次针灸调理
2家庭
家庭生活在节奏之中
陪伴爱人整理了八大关注，共同结合在一起践行，还不够默契，有时候也有点气馁，还需要多交流，给出对方空间。
与家人沟通交流 每周聚会
3事业
教学工作还需要时间深入
周边工作完成较满意
4社交
活出自己小组每周开会
衣装搭配社交活动
5学习
参加了一次塔卡的内训
每周一次英语课
看了七个生命过程 领导力 十二感官 两本食谱 清洁的意义（未读完）
6休闲
团建森林散步
看了一部短剧
....
7财富
较为稳定
8其他
三未來的計劃。
課程結束後，您未來的計劃是如何的？歡迎分享
课程结束后，就坚持和优化三个清单，深入教育教学的部分、阅读书单的细化、晨间学习的计划。和伴侣达成共识、更好的支持和陪伴孩子健康发展。在薄弱的部分更有计划性和目的性。
