坚持，这个从小学就开始作为褒义词来教育我们的词语，我们对它的感情很复杂。每次考试前夕，都有老师告诉我们：再坚持坚持吧，坚持就是胜利啊！每次工作攻关到最后关头，都有老板在背后喊：坚持啊，打赢这场战斗啊！等有了孩子，我们拍拍他们小小的肩膀，盯着哭红的眼睛：孩子，你要继续坚持到底哦！坚持，好像提起来就和快乐没有关系，但包含在毅力、品德这一层次。所以我们对坚持有一种本能的敬畏，尊敬到敬而远之。

和坚持有关的词叫“毅力”，有人把它称之为品质，咬着牙，挺着胸，一路坚强地走下去，某天功成名就的时候，鲜花、荣誉还有一顶叫做“毅力”的花冠。

可随着时间的推移，学识的日增“坚持”是否还是和之前一样，要有苦行僧的品质？

不是的，坚持过程中是可以收获快乐的。每天几公里的慢跑或者健身房里的撸铁，身体中的多巴胺会告诉你，坚持是很爽的；每天写作日更，收获朋友的点赞鼓励，简单的成就感告诉你，坚持是很赞的；读完一本书，回顾学到的知识并让自己的生活事半功倍，回报告诉你，坚持是很值的。所有的反馈，都会让你不自觉地坚持下去，前提是你投入其中，沉浸其中，正念其中。

简书里的一个简友前段时间连续好几天写自己日更的未来某天。她提前收获了坚持写作的快乐和成就感，虽然那天还没到来，但是我相信她能坚持到那天，到头来回味写几篇文章，应该会有不一样的感受！

坚持对于我，也是如此，虽然有时候会因偶尔的疲懒而放弃运动，也有咬着手指想着日更主题，还会因为工作和孩子的忙碌而忘记读书，但是，这种痛苦是短暂的，因为感受过习惯给自己带来的快感，我会不自觉地继续做下去。

与坚持对应的还有一个词，叫做“自律”，我觉得自律天然就蕴含着和自我对抗的意味。同时，也成为了他人评价自己坚持结果的一个词：没成效的时候，无论你再怎么自律，人们并不会承认。有成效的时候，无论你是不是真自律，人们都硬要说你自律。我坚持运动，坚持写作，能叫自律吗？我觉得不一定，如果我没瘦下来，如果我的写作水平还是一如既往地烂，有谁会给我一个“自律”的评价？

那什么是自律？和菜头说：自律不是自我约束和自我压抑，自律并不真实存在，自律只是一个人因为内心得到自由，对外显现出来的样子。是的，我的意思是说所谓自律，只是大家看起来像是自律，符合大家对自律的想象罢了。

真正的自律、坚持，是内心上的自由，做一件事，不是因为我不得不去做，不是迫于社会压力，不是他们的评价，我不是亲友的恳求，而是我想去做！我想这应该就是达到了内心的自由、意志的自由了吧。

因此，我在意志、识智和行动上都是自由的，在每一步都有选择的自由，那么事情就变得很简单：我之所以会那么做，只是因为我可以那么做。我不需要一个外在的压力，一种社会评价，一种自我谴责，去产生所谓的自律和坚持。

所以，还在苦苦逼着自己坚持的朋友，请你放下手机想一想，你的坚持是不是自己想要的，如果不是，就果断放弃。如果是，那又何来“苦苦相逼”这一说呢？