我们都喜欢那些喜欢我们的人，有些人我们不一定喜欢，但可以选择理解并尊重ta。

何川老师的一个观点我挺认可也践行了：

我倾向把初识的每个人都默认是好人，但好人往往最会让自己受伤，大家都不是圣人，伤害（受伤）一次在所难免，还是可以选择信任的，但如果再伤害（受伤）第二次，那这辈子都不可能再有信任。

杨老师的做法也挺高明，把每个人都先默认是坏人，也就是自私的人，他的所作所为就不难理解，但如果他选择对你无私，那就是可信任的。

人是复杂的，也是简单的。想法太少被视为缺乏思考没激情，想法太多会被认为太浮躁盲目自信。

总结：怎么开心怎么来！经历了才有发言权。

关系都是相互的，前提是有信任。

我们每天都在不断修炼，反省自我→认识自我→改进自我→超越自我。

很多时候我们无法客观评价自我，当局者迷，如果身边的人都敢于直接指出你的问题，那你其实是幸运的，因为下次碰到类似情况你会有意识的察觉问题，开始克服，以前的问题就不再是问题，这就是成长。

最怕的是自己敏感、固执、玻璃心，身边人怕你生气受伤不敢指出问题，那自己会越来越故步自封，在原地踏步无法进步，如此恶性循环。

最佳状态是每天自我反省+借助外部批评责备，全面客观认识自我。

思维先行，要先有意识和认知，即内观；再实践调整，才能螺旋上升

底层逻辑是空杯心态，内心足够open。