有的人说骨质疏松是因为缺钙，骨质增生是因为钙多了。真的是这样吗？ 不是的！
其实骨质增生是从骨质疏松慢慢发展来的。这其中的原理呢，其实是我们身体的好心，但是没办好事。
当身体补钙不足不能提供日常所需，我们身体就会调动以前存储的钙，这样就容易造成骨质流失。一个人的骨质流失多的时候，身体一看流失了这么多太可惜，想办法再往回捞一点儿吧，肾有往回捞的功能。
捞回来的放到哪去了？那就要看哪里受力最多，最需要加固一下。比如说经常用膝关节的，那就给这儿垫点儿吧。经常低头脖子很累，那也给这儿垫点儿吧。
身体真是好心，可结果呢？膝关节骨质增生了，颈椎也骨质增生了。所以呢，骨质增生并不是人体内的钙多，而是因为身体里缺钙，导致了骨的调动多。
有些人会有这样的疑问，为什么同样都是补了钙，有的人说效果挺好，但是有的人却说腿还是疼呢？这是因为其中的原理不同。
骨质疏松的人，本身骨质的流失就会带来一些骨痛感。足量补钙之后，骨质流失的骨痛被遏制了，这就是效果很好的人群。
而骨质增生的疼痛，是在骨质流失引起的骨痛的基础之上，又增加了骨刺摩擦的疼痛，又多了一种痛。足量补钙以后，骨刺摩擦的这种疼痛是遏制不了的。这就是为什么有些人足量补钙之后还是腿疼的原因。
有些人在想，得了骨质增生，补钙也不能消除骨刺这种疼痛。干脆就别补了吧。这样做是大错特错的。因为你还要防止骨质增生再增大骨刺再增加，那样会更痛苦，严重的甚至会导致关节变形，得了骨质增生的人更要每日坚持足量补钙。
