2022-7-11晨间日记

今天是什么日子

起床：周一

天气：小雨

心情：挺好！

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、锻炼，保证一天精力充沛，心情超好，干劲满满，生命充满活力

2，听课，不专心，不专注

3、没读书

改进：

1锻炼时间过长，伤害关节

2、听课的时间不要做其他事情

3、今天读小说，看看他一再说好的那本书体现一种什么精神精髓是什么！

听课要集中精力，读书要专心，读了要写感受

习惯养成：一天要做的事列清单，记录一天的时间利用，中间适时调整，晚上回来复盘

周目标·完成进度

完成本周作业

读书两本

坚持每天写字记录自己的所思所想

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

坚持每天跑步机30分钟

注意饮食健康，多做饭，饮食清淡

人际·家人·朋友

重视家人朋友

工作·思考

准备讲课的内容

最美好的三件事

思考·创意·未来

坚持写

练出马甲线

减轻体重

学习演讲课，买了就好好学完它，只有好处没有坏处。

一定要坚持成长

活到老，学到老。