2021年04月20日
🤔【每日觉察】
️与孩子立规矩，只要我们的情绪稳定，就可以与孩子站在同一战线，也愿意耐心尝试各种方法，与孩子解释为什么需要立规矩。
️所以，情绪是否失控，对于我来讲很关键。
️如何保持情绪的稳定呢？有情绪是很正常的，也要允许孩子有情绪，但有时我们真的会想要原地爆炸。所以，我会多准备几种方式来缓解我的情绪。
我尝试过樊登老师在一次分享中提到的点头的方式，当你快要发火时，可以用这个方式。
客观描述你的情绪，拿起一本书，指着情绪的表情，告诉孩子，你现在是生气的状态。
向孩子求助，我快要生气了，我可以怎么做。
也会尝试一些按摩手法与芳疗，比如按揉膻中穴太冲穴，嗅吸可以缓解紧张焦虑等情绪的精油。
🤡【每日行动】
弟弟小时候如果摔倒哭了，老人会说，没事，打它。所以，现在弟弟会有打人的习惯。
有时祂遇到不开心的事，会用可爱的小手拍我一下，我会说：既然是这样的话，我就不客气了。然后假装我的手是小虫子爬上祂的身体，或者小飞机飞到祂的身体，来挠痒痒。我们哈哈大笑。
也会给祂举例子，换位思考，告诉祂不应该打人。
目前，祂仍有这个习惯，这件事也是我近期需要帮助孩子树立规矩的点。
