I标准：
1.要用自己的语言阐述，而不是照抄原文；
2.要有明确的行动步骤或建议；
3.有明确的适用范围。
A1标准:
1.要是自己过去的经历；
2.要聚焦在一个事件；
3.要具体，要是一个生动形象的描述，不要泛泛而谈。
A2标准
1.是否有明确的行动
2.是否有明确的执行时间；
3.是否使用了片段中的方法。
I:what什么是知觉检验的技巧，是比义正严词一针见血的评论更好诠释方法，是帮你正确了解别人的一项工具。
why运用这个技巧，可以得到更精准的知觉，借着维护对方的面子减少对方防卫，如果不采用这个技巧，即使你的诠释是正确的，然而义正严词一针见血的评论可能让对方防卫，不利于获得更精准的知觉。
how1.描述你注意到的行为。
2.列出关于此行为至少两种可能的诠释。
3.请求对方对行为诠释作澄清。
适用边界:对方有某种情绪或行为表示，据此来进行沟通。
A1:端午节前我的好朋友和丈夫吵架了，问原因说是丈夫对她不体贴，在我面前哭哭啼啼的，因为她丈夫平时很顾家，也勤快，对女儿也很不错，我这个朋友给我的印象就是喜欢撤娇，占强，我这样劝她，男人在外面挺辛苦的，只要工资交你了，就说明他对你好，对女儿好就是爱你，我个人以为就是你不讲道理，他平时就是太迁就你了，向我学习，平时在家多做事情，独立自主，多看书，自己有本事，不需要他体贴，气死他。朋友在我家后来没哭了，我还以为自己立了大功。唉，后来才知道，他们两口子接下来一直冷战。
A2:我学习了知觉检验的技巧后，端午节放假第一天，我把他们两口子请到家里吃饭，吃饭前我们两家一起对吵架冷战进行了调解，当时现场气氛好严肃哦。丈夫（名大庆），妻子（小珍），事前跟大庆沟通了知觉检验技巧。
1.我说，小珍，你上次来我家哭哭啼啼的，我也不知道什么原因，乱说一气，今天大军也来了，我们一起好好沟通行不。
2.大庆说，小珍平时是不是我关心你不够，我回家看池子碗没洗，我开玩笑说池子水可以做肥料了，没笑着说让你多心了？手机里有条小莉短信，她是发她男朋友的，发错了，后来他们两个人都澄清这事了，我没及时解释让你生气了？是不是我这两天工作忙，没拖地让你生气了？可不可以告诉我到底是为什么？
3.后来小珍说是因为小莉短信，这个问题好解决，我马上打小莉电话，接小莉和男朋友一起到家里吃饭，澄清误会。
他们两口子最后高高兴兴回家了，看这个端午节假期把我忙的。平时同事朋友要是对我有异样形为及情绪我也可以釆用知觉检验的技巧沟通。
