珍贵的不是时间，而是当下。
时间只是一种幻象。
过去发生的事情是一个记忆的痕迹，它储存在大脑中，是过去的当下。当你记起过去发生的事情时，你就重新激活了那个记忆——而你是在当下做这件事情的。未来是一个幻象的当下，是思维对未来的投射。当未来来临时，它是以当下的方式到来。当你思考未来时，你也是在当下做这件事情。很明显，过去和未来本身没有现实性…… 所以过去和未来仅是永恒的当下的光线、力量和现实性的反应。过去和未来的现实性都是从当下借过来的。
当你的意识从思维转变到本体，从时间转变到临在。突然，每件事都会充满活力，散发出本体的能量。
苦难只有在时间中才能存在，在当下它无法存活。
————引用源自《当下的力量》
人们的绝大多数痛苦都是源于时间性的思考，因为对过去与未来的过度思虑而导致忽略了当下，一旦忽略当下会造成新一轮的对过去与未来的思虑，如此不断循环往复。此时，各种焦虑、消极、抑郁的情绪和想法就在这种过程中不断衍生、壮大。因为在这个循环往复的过程中，你的思维本身会创造喂养种种消极情绪的强大能量，这种能量与思维和时间共生，唯一破解的方法就在于你不轻易认同你荒谬的思维，也不轻易脱离当下，而是抛弃对过去与未来的种种幻象，积极的“临在”，活在当下。Be present.
用一种轻松的语气可以是：哦我的伙计，去码头整点薯条吧。
