参考书目：《睡眠革命》[英] 尼克·利特尔黑尔斯
一个忙碌的学期终于结束了，上课，早自习，晚自习，开会，批改作业，网上培训，学生考试，监考……这一切忽然之间都离我远去了，我放假了。我终于也可以体验一下"草堂春睡足，窗外日迟迟"的感觉，一夜安眠，睡到自然醒，打开门窗，天朗气清，阳光正好。
我一直深受睡眠质量差的困扰，究其原因可能是因为身体素质不好，经常熬夜导致长期神经衰弱。虽然睡觉时间长，但是一直做梦，醒来后依然身困体乏，头脑昏昏沉沉，云山雾罩，感觉依然在梦中，分不清现实和梦境。昨晚的高质量睡眠告诉我:
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。
莫将闲事挂心头，便是人间好时节。
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