昨晚朋友一直很不开心，怎么劝也没用。有时我也在想，为什么我们会察觉不到自己生气时的状态呢？
情绪这个能量，心情好时晴天万里，心情坏时如溺水三千。我们不知道自己身处何处，所以顺着情绪带出来的表情，常常迷惑了我们。若能将自己抽身而出，看着如同在演戏的自己，旁观的你看着自己在发脾气，在哭在笑时，你也会忍不住问自己，真的是这样吗？
保持内在的觉知，及时看清自己真实状态，而不是被情绪所驾驭。学会及时清理自己的情绪，理清思维脉络，知道自己当下的觉知。
昨天三八节，微信群里有些热闹，但自己没多大感觉。一整天在画画，整理资料，学习英语，还加入锻炼事项，但是尽管感觉做了更多的事情，却感觉不到自己的进步呢？自我反思可能是学习不够系统化，尽管都在学，但是却很零碎。同时学习这个状态也有些磨人的心性，一直都有些静不下心来。这个时候只能给自己调频，调整好情绪。
晚上看了会书顿时觉得舒畅很多，图书的力量实在太强大。
#感恩#
谢谢闺蜜们的节日祝福及红包。
谢谢妈妈。
谢谢一位老师分享了手工课直播。
谢谢可爱的小狗狗溜溜每天的陪伴和快乐。
图片发自简书App
