送给大家一个我自己一直这样修行的方法与感悟。
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当你痛苦时，需要让自己放下手机，放下手中永远忙不完的事情，而是去独处，这样既可以做到止语，尽量避免让自己的一点小痛苦不断扩大，也避免让痛苦的能量流向他人，而不能流向自己的内心，如果不触动自己的内心，就很难激发自己成长的能量，痛苦的能量很强，只有自己的内心才能转化它为积极的正向能量。
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独处也可以避免让周围的人看到你痛苦的样子，因为你生活在现实的社会中，在这个社会中修行，需要内外兼备，外在的影响力越正向，也有助于自己内在的修行，这不是告诉大家去装、去演，而是让自己真实的学会独处，学会真实的与自己的痛苦面对面。
最后一点，要在晴天的时候修屋顶，要在状态好的时候多学习、多行动、多修行。（刘欢✍）
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