你会不会时常觉得别人很优秀，但感觉自己好像哪里还差点儿？
你有没有这样的情况，在遇到瓶颈时，感觉无能为力，想要放弃？
你经常会想要挑战新事物，却怕自己做的不好？
如果你的回答是肯定的，很有可能是你对自我能力产生了错误的认知，对自我可能性做出了错误的判断。
今天要和大家分享的这本书是《爆发式成长：唤醒你的人生超能力》，作者是瑞典畅销书作家、知名主持人、心理鬼才亨瑞克·费克塞斯，他的这本书被翻译成35种语言，销量超过120万册。
作者在书中指出，创造力、决策力、幸福力、社交力、精神力、记忆力、阅读力和判断力是助力我们全面成长、获得成功的八大超能力。
这本书有点厚，有500多页。书中给出了很多建议和方法，这些建议和方法不一定全部都适合我们，我们可以根据自己的情况，选择适合我们的。
1.唤醒创造力
恐惧会扼杀我们的创造力，面对未知事物和失败时，我们不要害怕，要利用好好周围的一切，多观察、多思考，相信疫情皆有可能。
当我们快乐的时候，创造力会更高，更容易找到解决办法。书中还告诉我们，要学会提问，打破固有习惯，说不定就能发现新的东西。
2.唤醒决策力
了解自己的情绪，倾听自己内心的声音，激发理性决策；自我控制，延迟满足情绪和抑制冲动；找到思维平衡点，做好情绪化决策。
三种没有意义的决策方法：
貌似省钱，买了很多便宜但不用的东西；
貌似科学，忽视了自己是否真的喜欢；
貌似高效，只考虑了目标，忽视整体体验。
3.唤醒幸福力
拥有更多积极的体验和情绪，会增强你的思维能力；关注让人幸福的事物，每天可以写三件你感恩的事情。
学会让他人快乐，有时候付出比索取更快乐；学会欣赏未知事物，从日常生活中寻找乐趣。
用忙碌治愈忧伤，关注自己的身体；我们要做自己擅长且喜欢的事情。
4.唤醒社交力
改善消极的人际关系，规划自己的社交网络，我们要利用社交网络影响自己和世界。
获得信任最快的方法是“说到做到”。同时，也要信任自己，不要对自己撒谎，你要遵守对自己的承诺。
朋友越多越快乐，珍惜友情；优化别人对自己的第一印象，利用好首因效应。
5.唤醒精神力
学会喜欢你自己，接受所有的缺点和优点；解决问题办法，首先多问自己“为什么”，找到问题根源；
摆脱焦虑：准备2~5个备用计划；每天都要有所行动；调整你的关注点。
掌控你的精神状态，走出自我认知陷阱。
6.唤醒记忆力
我们之所以记不住某件事，往往是因为我们从一开始就没有认真记住过。
联想法、讲故事法、唱歌法……可以帮助你的记忆。
关联法：比如数字关联、押韵关联、图像关联；
讲故事，将需要记忆的东西串联起来；
创造自己的特殊图形或者词语，用以记忆。
重复：在你记住一份新内容后，最好立即连续记忆2~3次，几小时后再检查一次。然后第二天再回忆一次，一周以后再复习一次，形成长期记忆。
7.唤醒阅读力
掌握书籍的总体内容，知道自己读书的目标和方向，聚精会神地阅读。
总体把握阅读内容，不同类型的书籍可以选用不同的阅读方法，比如略读、跳读、精读，筛选真正需要的信息。
学会跟踪目标，将阅读速度调到最快，可以用手指跟踪。
8.唤醒判断力
正确认识世界，用替代疗法、顺势疗法等增强判断力。
亨瑞克·费克塞斯基于心理学与神经科学的理论，提供了一系列科学有效的方法，帮助我们塑造和释放内在能力，充分拓展自我可能性。
这是一本非常实用的自我提升指南，书中为个人总结全面、系统的个人成长解决方案。
不管你是想要一个好点子，还是想知道如何做决策，亦或是你的人际关系陷入困惑，这本书都可以帮助你理清思路、解决问题，同时还让你能够精准努力，实现爆发式成长。
