你的他还好吗？
“曾记否你们相约好去跋山涉水；
还记得你们发誓要地老天荒；
你曾感激他在寒风中陪伴你瑟瑟发抖，
还有那份毫无保留的默默付出……
他是你人生中最忠实的伙伴，他是你一生离不开的依靠，他是——膝关节”
如果人生真的像王国维所说有三大境界，那么内囊相信爱情有四种境界
第一境界 见与不见
〈可能你们素未谋面，那么今天我们一起相见〉
膝关节是个大而复杂的家伙，就像拼接玩具，他是由股骨下端，胫骨上端，和人体最大的籽骨——髌骨构成。为了这个“玩具”的牢固又有关节囊和韧带加强，同时关节囊还有润滑、滋养的作用。韧带分为左右加固的腓侧副韧带和胫侧副韧带，前方加固的髌韧带，内部加固的前、后交叉韧带（后侧没有韧带加固哦，否则大长腿就变成树枝，不能弯曲了），除了这些韧带，包围在膝关节周围的腘绳肌、鹅掌垫肉肌、腘肌对膝关节也起到保护、加固、锁定等作用。在股骨和胫骨之间还有一个缓冲压力像弹簧垫一样的软骨，半月板。
第二境界 如果你爱我……
你说：“亲爱的，你们好美，修长纤细，高挑动人”
膝膝说：“亲爱的，如果你爱我，请你不要把我暴露在冷风中，冰雪内，潮湿里。特别是在北方的寒冬中，南方的湿冷下，记得穿上秋裤哦。因为我不想成为你未来的累赘，也不想被别人起外号，说‘你这个老寒腿’”
你说：“哦，等我们老了一起周游列国，环游世界吧，我想看看各处的美景，尝尝各处的美食。”
膝膝说：“好哇，我好想陪伴你，如果你想要愿望达成，我希望你减少剧烈运动，在锻炼前记得准备活动，我害怕有一天我的韧带会撕裂、半月板会严重磨损，脂肪垫会肿大。虽然我不想成为你累赘，但是迫不得已，你将寸步难行，我也会疼痛难忍。”
膝膝说：“darling如果你真的真的爱我，请记得保护我，不要让我受到撞击，受到损伤，受到侵害。还有不要一次负重太多，因为你所负重的将全部压在我身上，甚至是原本重量的5～6倍，如果可以，你适当减减肥也是好的”
三.当你老了
当你老了，如果你的他，膝关节有了疼痛，你可这么做来照顾他：
①控制体重
②不要躺着不动，要进行适当的运动，同时可以咨询医生，做一些有针对性的训练
③避免摔倒，以免加重膝关节的损伤
④咨询医生，做一些针灸，按摩等方面的治疗，同时可以适当进行冷热敷
⑤避免吃一些刺激性的食物，如酒、咖啡等
⑥保持正确的体态，坐姿、站姿标准
⑦美女们少穿或不穿高跟鞋
爱情保鲜小秘诀：如果你的他向你传达了不舒服的信号， 切记不要盲目追随疼痛， 一定要从损伤的根源入手 因为他的疼痛问题复杂多变。
⑴可能膝关节本身受到损伤
⑵可能是其它关节，如髂关节损伤使得肌肉代偿加重膝关节负担，导致膝关节疼痛
⑶也可能是肌肉的损伤
第四境界 世界上最遥远的距离
the farthest distance in the world
——泰戈尔 内囊
世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是你想出去看看，却寸步难行；
世界上最遥远的距离，不是我不能说我想你，而是你站在我面前，我却无法走近你
世界上最遥远的距离，是鱼和飞鸟的距离，也是你和我距离。
所以，如果想要拉近遥远的距离，请照顾好你的他，因为未来的路你们要一起走下去……
