CocoaPods安装与使用：https://www.jianshu.com/p/74808944817e

Cocoapods版本更新

$ sudo gem update --system // 先更新gem，国内需要切换源
$ sudo gem install cocoapods // 安装cocoapods
$ pod setup
$ pod --version // 查看pods版本

Cocoapods版本回退

例：将版本1.0.1回退到版本0.39.0
一、删除pod

1. $ which pod （查看pod安装位置 /usr/username/bin/pod）
2. $ sudo rm -rf /usr/username/bin/pod （手动删除pod）

二、移除RubyGems中的Cocoapods程序包

1. 查看gems中本地程序包：$ gem list
2. 删除cocoapods和cocoapods-core程序包
   $ sudo gem uninstall cocoapods -v 1.0.1
   $ sudo gem uninstall cocoapods-core -v 1.0.1
   输出成功后分别输出：
   Successfully uninstalled cocoapods-1.0.1
   Successfully uninstalled cocoapods-core-1.0.1
3. 安装指定版本的Cocoapods
   $ sudo gem install cocoapods -v 0.39.0

转载：https://www.jianshu.com/p/f985301fd2cb