入秋季如何保养

正式入秋了，昨天已经白露了，最近常听到有朋友咳嗽，或者吃药，其实过了白露季就正式入秋了，这个时候就更要注意保养自己了，因为早中时节温差比较大，所以建议早出门带一件外套，中午的时候可以脱掉，随时加衣，在饮食上宜清淡，多吃应季水果，现在的梨，冬枣，柿子，菱角之类的果蔬，早睡早起，放松心情。

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