2/2呼吸方法：腹部呼吸，确定的是胸部平缓缓动。
3/2呼吸方法：每跑步3步吸气，跑2不呼气，左右均匀，减少肌肉损伤。
话语：记得给肌肉运动运动，给自己一个美好的心情，心情之所以美好，是因为运动的正确方法。因为美好，所以我很好。
晨读 《跑步该如何呼吸》
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