有一个问题，人是怎么废掉的？

 答案无非以下几种：拖延症，晚睡癖，手机成瘾，注意力溃散。当我们的心智被其他东西掠夺的时候，人便逐渐失去了自我。

当我们在网络世界流连忘返时，往往会忘记一个残酷的事实：不是时间在跑，而是我们在流逝。

回头看，你会发现有很多事情都没有做。没来得及写完的作业，留到了成年以后；没来得及做完的方案，成了老板炒鱿鱼的理由；没来及回馈的亲情，变成了后半生的遗憾。

史蒂文·格里菲思在《净化你的时间》一书里提出：生命的质量取决于你如何利用自己的时间。

研究者、绩效专家史蒂文用了长达二十五年的时间，超过一万小时的管理经验，帮助我们打造出了一套时间净化系统。意在找回当下的注意力，寻回专注的力量，跟“网络污染”说再见。 

每个人最有潜力的时刻，不是过去和未来，而是当下。珍惜每一份时光，不要因为自己的逃避和懈怠，把时间推出掌控之外，从而浪费掉整个人生。以下我将通过三个方面去解读，如何正确对待时间。

01 人为什么会对时间感到无助

 最不善于利用时间的人最爱抱怨时光短暂。——拉布吕耶尔

什么样的人最焦虑？

是那些有目标，却始终没有毅力去改变的人。

很多人都有过这样的经历，明明都已经做好学习计划了，却被手机中途绑架。心里想着再过三分钟就去学习，却在网页上停留了半小时。最后干脆自欺欺人，没时间学习了，心安理得玩起了手机。

这种行为，刚开始会让人有逃避的短暂愉悦感，但久而久之会带来强烈的负面反应。

遇事只想着拖延，从未真正去解决问题，总是麻痹自己，会让我们患上“习得性无助”。习得性无助，就是指在经历了反复失败的消极刺激后，陷入一种默认自己无能的状态。

樊登曾在书里说：“很多人总想改变世界，却从来没有想过改变自己。”

我们总是有很多理由和借口去拒绝改变，去骗自己说“看开了”。然而这还不是最可悲的，最可悲的是对痛苦变得习以为常。

麦金西说，时间是世界上一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。

我们并不是不懂得管理时间，而是对时间不够重视，所以才会陷入无助的境地。

总是担心“错过恐惧”，不停地参与“社会互动”，一直看着别人成功，却无法接受自己的失败，这才是我们焦虑迷茫的根源。 

越是焦虑，就越是无助，也就越无法成长。

02 树立时间价值观的重要性

作家弘丹曾在书里讲过一个故事，她看到有些人听了很多课，读了很多书后依然没有进步，于是便向目标管理老师请教。老师耐心讲诉，弘丹也频频点头。

谈论结束后一位朋友对弘丹说：“你根本就没有听进去。”弘丹不解，朋友只是淡淡地表示：“你实践的太少。”

弘丹没有明白，后来弘丹参加一个活动，要求每天看文章写三点收获。弘丹写完后发现，自己写下的正是曾经知道并认同的观点，她只是在文章里寻求旧知罢了。

弘丹此刻才知道，为什么那么多人没有进步，是因为他们始终在重复着旧的思维模式和行为习惯，本质上并没有发生改变。

就像时间管理，人人都知道时间宝贵，管理时间的本质就是管理自己，可为什么很多人还是没有做到呢？因为他们根本没听进去，对一切事物都说好，却始终在过去徘徊。

在这种情形下，我们当然不能顺利管理自己，因为我们的价值观还是靠着日常的情绪做决定。

所以真的想要管理时间，第一步就是树立好自己的价值观，同时明确自己的目标。你对时间足够重视吗？你为什么要管理时间？你管理时间是为了收获什么?

只有想清楚了，才能正确行动。陶行知说：“行是知之始，知是行之成。”

其实能真正想明白，不用旁人催，你自己就会去行动。

03 管理时间的方法流程

时间可以成为你的终极支持者和盟友，但前提是你和它之间的关系必须是正确的。

管理时间可以有很多种方法方式，但首先要把自己的态度搞好。比如把“我为什么总是无法管理好自己？”的想法，转换成“我怎么才能管理好自己？” 

其次才是规划自己的时间，对它进行整理和回收，主要步骤分以下三步：

1.把自己每周花在应用程序、无用的社交上的时间进行记录

我们忙碌于生活工作之时，通常都忘记时间的流逝，有时候浑浑噩噩地过完一天，自己还浑然无知。对时间进行记录，可以帮助我们快速找到自己的时间黑洞和高效时段，从而发现问题。

2.把浪费在无用事项上的时间进行回收

为什么要回收时间？回收时间不是对时间进行压缩，而是让时间去做正确的事。如将每天看一小时新闻的时间，减少到半小时，那回收来的半小时就可以投入到学习成长之中。这样算来，或许一周我们就可以节省出“一天”的时间。

3.把回收来的时间再次进行投资

书里有个案例，一个父亲因为会议太多感到烦躁，于是他就把会议时间缩短，每周就多出了几个小时。这些省下来的时间，让他获得了半天陪女儿游玩及个人锻炼的机会，也让他感到更加快乐。

时间可以给予我们幸福感，但前提是你要懂得利用它。

《净化你的时间》的封面有一句话：“你不必用一生的时间才得到原本应该拥有的幸福。”其实我们学了这么多时间管理的方法，为什么还是管理不好自己，本质上就是因为我们的目标价值感不强。

我们迷茫无助，却对时间视若无睹。有些话是这么说的，你只管去做，剩下的就交给时间。你做三四月的事，在八九月自有答案。

迷茫的时候，很大部分是我们没有找到自己的存在意义，不懂得要做什么。总是沉迷在堕落中，从而影响了整个人生。

管理时间，就是一次全新的管理自己的机会，给自己的心灵来次净化，人生自然清晰了明了。

END

作者：七洲天，唯心不易创作者。图片源于网络，侵删；原创不易，转载请联系。