亲爱的F，拖了好几天才回复，是因为我想好好地回复，不想单单扔给你一句话“凡事包容” ，嘿嘿嘿嘿。

如果你身边有一个喜欢批判别人，对别人的一切都要评头论足一番的人，那么，恭喜你，因为你就要因为ta变得强大了！因为这样的人或者其他任何跟你为人处世的方式有所不同、惹你不快的人都是会让你变得强大的人！：-）

哈哈哈哈！亲爱的我不是对你没有同情心啊，这是一个好机会来实际使用我们说过的“转念一想”的神奇工具啊。

（当然，如果你跟ta直接撕破脸，严肃地告诉ta应该“mind your own business”，这是一个快速的解决办法，但是有可能关系就要闹僵，我猜想这不是你想要的。所以我们来说说如何温柔和平带着爱来解决。）

第一，你问自己，这个现实可以改变吗？分析一下，目前ta不会离职，你也暂时不会换工作，那么这个局面可能不是短期的——除非上帝给你一个神迹。

我想起上个星期听讲道，一个牧师说他在神学院的时候看到两个同学去找院长，什么事呢？他们在同一个宿舍，可是彼此容忍不了。什么事呢？A睡前不洗脚，睡觉不脱袜子，B简直要被熏晕了。B的呼噜震天响，A说实在受不了，睡不好。那么院长有没有让他们换呢？结果是NO，院长说，如果你们两个以后要去教会服侍，做弟兄姐妹的领头人，牧羊人，你们这点事情都解决不好，那干脆这个学不要上了......最后他们到底是怎么解决的，那个牧师也没有说。

我听到你这件事想起这个故事，就是觉得，也许上帝给你神迹把你或ta挪开的机会也不大。你越是感到难受，日子简直一天也过不下去，也就越是上帝要磨炼你的时候。你昨天也看到我前些年刚来美国的时候面临的挑战吧，每一天也简直是不想爬起来直面许多我不喜欢不想见的人和事，我也有怨上帝怎么就这么高看我，这么瞧得起我，怎么就觉得我能应付，我不能不能不能啊（就像摩西一次一次说自己口舌笨拙不能担当神交给他的任务吧），也求上帝用各种方法把这个环境挪开，要不就把我挪开吧！可是祂的回应就像那个院长一样，是NO啊！

这时候怎么办啊，只有放弃“blame mode”抱怨模式，挺起胸膛进入“problem-solving mode”解决问题模式了。

第二，说到解决问题，我想这里大概有两个问题。

问题1）你每次被ta那么毫不客气地评论或者责备，心中冒火，不想坏了关系，强忍着不爽，也许要郁闷个半天。然后这样的事经常发生，你甚至都有些害怕看到ta，别说天天在一个办公室。

要解决这个呢，我建议，事发当时，自己锻炼马上从快要失控的情绪中跳出来，好像置身事外观看这个情景，告诉自己说“嘿，F，ta正在按你的那个情绪按钮，不要被ta操控，不要让ta胜利，你可以让那个按钮失灵！虽然ta在动作，但决定权在你，你可以让它不会被引爆！” （这话也是在对我自己说，我的情绪按钮不要被其他任何人控制，我是主人我控制！）

先让情绪按钮不要被引爆，接着冷静思考一下ta说得是不是有道理，有的话就真诚地谢谢ta，不能苟同的话就一笑而过。如果ta是一个可以平心静气好好沟通的人，那才值得切磋下去，如果不是，那就不要浪费自己的精神气儿了。

问题2）怎样让ta停止这样讨厌的行为呢？

我建议你可以温和地跟ta表达一次你的想法，比如说谢谢ta给你意见，但是如果ta的语气可以改变一下对你们的讨论更有帮助。如果ta能听进去，问题就解决了。

当然，又很可能ta我行我素，这时候你就要锻炼自己“充耳不闻”的本领了。这也是我家先生经常教育小孩子的，这个世界上喜欢评头论足的人多了去了，很愚蠢的评论也多了去了，你一个个反驳根本都来不及，还浪费时间，要学习ignore。

如果ignore之后你内心还有烦乱情绪，试着祷告，为自己也为ta祷告。我们的主曾经听过多少不堪入耳的嘲笑讥讽呀，他都不为自己争辩。也求主帮助ta改变这样的习惯，因为这真是为ta的好啊，想想ta的配偶和孩子将是会多么多么的痛苦呢，ta所做的ta真是不知道啊，ta伤了多少人的心ta不晓得啊，面对主交账的时候会很麻烦啊~~~~

第三，再告诉你一个秘诀，就是那个“宁静祷告”，你肯定也听过无数遍了。它曾经是、如今还是我很大的帮助：

主啊，求你~~~

赐给我平静的心，去接受我无法改变的事；

赐给我勇气，去做我能改变的事；

赐给我智慧，去分辨两者的不同。

亲爱的，上帝所造的人，真是个个都不一样，而我们总是无法改变别人，我们能改变的只是自己，所以，出路，还是在自己。

想办法去爱ta吧，多一些爱的行为，给ta泡杯茶啊，捎个水果啊，或者提供一些其它的帮助啊，哪怕先是“假装”爱，像C.S. LEWIS说的那样，装着装着，那个良性循环就出来了，自然的爱就会越来越多了——这个我亲自试验过，管用，我还在继续用，因为我身边还有不是那么容易让我自然爱出来的人。