很早以前就知道站桩的好处，断断续续的站过一些时间，但是始终没有坚持下来。
从这个月6月16号起，开始坚持站桩，虽然每天的运动强度很大，但是依然咬紧牙关坚持了下来。
锻炼的效果短期内都是不明显的，站桩也一样，我也感觉到这段时间的坚持没有什么效果，但是自从普拉提课开始了力量训练，我才知道原来站桩对我的腿部力量是有极大帮助的。
比如说，在普拉提课上教练要求做的动作，明显的我比其他的学员做得更多，做的要轻松。
其实普拉提我也是刚开始练，有些伙伴很惊奇的问我，姐姐你是不是以前练过，要不然你的腿部力量为什么那么强？教练要求的这些动作你都能做上。
而我们的普拉提老师也很惊讶，说我是她的学员当中体力和耐力比较好的，有些课我能从头跟到尾，没有懈怠，也没有坚持不下来。
普拉提课程的表现得到了老师的赞扬，想一想，这也是得益于站在桩的功劳吧，基本功打扎实，做其他运动的时候相对来说就轻松许多，看样子站桩要一直坚持下去了，不能懈怠。继续加油，将站桩、健身坚持到底。
