今天看了大神Costa还有双发的一些感悟，自己也想把最近练习中的感悟记录一下。

我是在7月25号报名了Costa在苏海的二星课程，报名之后一直就很紧张和恐惧，担心自己万一考不过怎么过，法兰左不通怎么办？（之前狗教也有说让我试试二星就是因为害怕一直没有报）带着这种焦虑在后面几天的泳池练习中我都非常紧张，特别是每次看到我的潜伴双，她在非常熟练的鸭式下水，练习转身，并且她的倒立法兰左也是通的！每次看到她的练习都会让我感觉自己是不够好的，不优秀的，。。。。我感觉紧张，无助和焦虑。

就这样在恐惧和担心中，我仍然坚持练习法兰左，一天抬一千次舌根，每组100个，一共10组，我能肯定的是我练习肯定不止1000个。。。只要是我能记起来的空闲期都在练习法兰左，中午休息时间能下池子练习倒立法兰左就和buddy一起去，就在某一天，我在上班的公交车上练习法兰左，突然感觉到左耳突的一下子好强烈甚至因为气流很强的原因感觉到疼，感觉到这种淡淡的疼，不知道为什么一下子就哭了。。。。感觉自己练习了好久好久，2个耳朵（右耳之前就有感觉）终于找到了传说中的突突的感觉，那个时候我才意识到，原来我每天都在练习，我每天都在努力，和昨天的自己相比我进步了，我努力了，当我不去在乎那个结果的时候，我就做到了！想到这些没忍住在公交车上哭的稀里哗啦，原来我考二星不是为了考过那个结果，是在这个过程中找到更好的自己，我是可以的我是有能力的；也想到了当时为什么学习潜水的初心---喜欢潜到水里那种自由，舒展和快乐！然后，我释然了，二星考不考的过，那个结果已经不重要了，在这个过程中我努力了，做最好的自己就好了，享受每一次的练习，每一次在水里那种自由和快乐，勿忘初心！~

图片发自简书App