时常会有头脑发热的时候，不知道你有没有？会一下子很冲动、很兴奋的做某事，且控制不住，更甚至在当时你都未曾察觉到自己的兴奋，那什么时候开始有意识的呢？大概就是在冲动的三分钟热情消亡之后，情绪会进入低迷，而后不了了之，次数多了之后，大概就感受到了这种强烈的变化，进而引发思考，那要如何让自己不陷入这种三分钟热情的状态？或者说如何在这种热情到来之际利用好从而引申为灵感呢?

这种状态并非是一个不好的状态，相反，这是一种获得灵感的状态，尽管来的可能有些猛烈，不在当时的一个可控范围之内，但并不能说他不可控，依据一些方法，反观内心的情绪状态，然后结合以往的经历是可以得出一个最优方法解的，当下一次再这般的时候，便可以好好把握住，珍惜这次获得指引的机会，而不是让自己陷入不可控当中。

以我为例，首先，确定影响源，通常日常读书、听音频、看书、同朋友聊天，大概都让自己获得一些灵感，会就某些事引发思考和讨论，然后就会引起思想共鸣，当进入这种状态后我就会记录下来，我称之为“人生新感悟”，因为有些时候接收的是自己之前未接触或者或对现在自己来说是一个刷新认知对现有环境是产生有益方面的事。这种共鸣的程度会有深有浅，时常，浅的方面在可控范围之内，仅仅是解惑了一些你平日思考的问题，而现在所谈及的是那些影响较深的方面，会让你联想扩展很多且精神异常亢奋，以及会付诸行动的事，在当时的一个状态下，你是无法以理想来战胜那个自己的，甚至你无法听到外界的声音，且非常的自我为中心，然后异常的活跃和情绪高昂，如果是这样的情况那就需要引起注意了。

其次，记录灵感。要立马将这事心里的所思所想用一种承载方式记录下来，或音频、或视频或文字，都可以，但都要第一时间将东西记录下来，直到你精疲力竭，已经无灵感为止，或许这件事的持续时间会很长，比如一周、半个月可能都会这样亢奋，那么你内心一定给自己设定一个阈值期限，半天、一天或一天两夜？就是基于自己身体的一个极限值去判定，毕竟灵感确实难得，但为长久考虑你不能影响日常生活还有身体健康，要以可持续的发展来宏观对待；

然后，停止精神力探索，找一件事让自己放松，或听歌、或休息、或运动，你可以想也可以不想，但是你必须让自己慢慢从那种兴奋程度中降下来，如果是非常重大的一些事，那么你可能很长一段时间都不能为之行动，需要让自己从那种最亢奋的状态转换成平时日常的状态才可以再做下一步安排。但在这期间你不必完全停止思索，而是你要综合利用一些思考，收集一些资料，然后基于某种方式进行科学的分析，而倘若涉及事情有期限设定，那么你就要有一个魄力，依据自身的情况，做一个自己可以接受的最低限度的思考环节，实则，这一过程是在长期的思考中总结的个人经验，你越是按照自己的方式去思考和行动，那么后期你能掌控和把握的也就越精准，时间也就越短。

最后，决定是否付诸行动。理论指导实践，实践检验理论。经过一段时间的思考之后，相信内心已经有了一个大致的方向和把握，那就将其付诸行动，在这过程当中，重点在于持之以恒，前提是明确这时的目标。目标不明确，容易半途而废，且无法做到持之以恒，也会轻易变动自己的选择，因此，在决定行动前一定要慎重，毕竟人的精力有限，一生某些重大的决定你能重来的机会也是少之又少，既然你已得到一些指引和思考，为何不多花费一些时间去思考，在竭尽全力，想尽办法之后，或者在深思熟虑后，便再开启这次决定，在此同时，其他的一些事情仍旧可以并行而行。当然，也可以选择边做边思考，这并不绝对，这取决于每个人的做事方式，而一个最基本的共同点便在于，必须得明确这件事的收益和效益，有一个结果目标导向，当达到这个目标之后，其他获赠的算额外惊喜，也就不必太苛责自己。

今日思考结论：

1、时间是一剂镇定剂，心中一定要确信，时间会让你平复下来，而你也可以掌控自己

2、冲动和焦虑并不可怕，将其控制在良性状态下，它会是你生活的助力和灵感的源泉，而不是洪水猛兽，而利用冲动3、还有焦虑都是基于生活（工作其他任何方面）不受影响的状态下，切忌本末倒置，我们是要通过稳定自己来使生活更好，而不是给生活带来麻烦

5、要对自己的内心情绪有一定程度的认知，不可放任情绪不管，要同自己和平相处，平时的日常生活中，可以留意情绪变化，感受心情的不同，在何种状态会高昂兴奋、低迷消沉，而在何种状态下又会让情绪归于正常值

6、借助外界的力量，当清晰的感受到自己无法控制的时候，找朋友或信任的人倾诉，或找一种适合自己的方式来承载

7、每一次冲动都是上天对我们的一次指引，合理的抓住这种灵感会给生活带来一些乐趣和感悟以及成长

8、当接收信心量过多后，要控制同影响源的接触，不可让大脑无止境陷入头脑风暴以及刺激当中，而是在思考和休息之间要适度，也可以通过对自己习惯的把握，思考怎样的间歇时间可以帮助自己持续发力，这才是好的劳逸结合

愚氿文|End

只写个人实践体味，不谈他人理论学说。 只做实践的达人，不做理论的学究。