4月  第 3周  ：2020年  4月13日 ——2020年4月19日

健康

1. 走路

2. 屏幕使用时间

本周平均  49 分钟

3. 冥想

4. 素士，上周平均  90  分

5.面膜

6.泡脚

7.早起

朋友与重要他人

和多年朋友畅聊

家庭

1. 给宝宝打疫苗

2. 家庭断舍离

3. 抚触按摩

4.绘本故事《小鸡球球》

5. 带宝宝体检

6. 给宝宝喂辅食

7.  给宝宝喂苹果泥

8. 给宝宝吃火龙果

9. 宝宝牙齿护理

10. 带宝宝去红光山公园

11.给婆婆买手机

12. 给公婆买染发剂

个人成长

1.听书：  《打开一颗心》《吾生有崖愿无尽》《演讲的力量》《快速阅读》  《开口就能说重点》  《规则颠覆者》《分享时代》

2. 007作业提交

3.  得到直播《揭秘南城香经营7个细节》

4. 练字打卡

自我实现

1.  读书： 《一年顶十年》

2. 滴答清单使用情况统计，完成66个任务， 58个番茄。

3. 得到学分  788  分

4. 周总结

5.月总结

6.妈妈群每日分享

【反思】

今天Dr. 魏的文章给我不少启发 以前不懂 总觉得孩子是不会和别人玩 自己一个人玩孤单 原来1-2岁的宝宝就是喜欢专注自己玩  2岁以后是喜欢玩平行游戏  3-4岁才会拓展游戏的玩复杂游戏 学会和其他小朋友一起玩  如果不知道这个反而发展规律  经常打断宝宝  就会打断宝宝的专注力 反而不利于宝宝专注力的发展呢  还好我提前学到了这个知识点

事实上，除了少数必须要花很多时间才能做好的事情外，对于一般的事情，真没必要给自己留太多时间，完全可以把截止时间提前，甚至大大提前。 你会发现，原来很多事情推进起来真的可以很快。

【小确幸】

收到薇姿送的礼物

【学习笔记】

孩子英语启蒙涉及到的写的训练，有四个步骤。很简单4个字：描、抄、拼、写。

1. 第一步: 描

描，就是描红。在这个过程中，孩子的训练目的是要学会正确握笔，然后熟悉英文这种文字的基本结构。可能刚开始的时候孩子自己也不知道自己写的是什么，但是握笔越来越熟练，字母越写越工整，这就很好啦。第一个步骤，描，其实是个基础，很重要。

描这一步，肯定是先从描写26个字母开始，之后过渡到描写一些简单的单词，这个过程用的时间应该不要太长。如果咱们以一年为界限的话，这个阶段两个月也就够了。

当孩子从单个的字母描到一些简单单词的时候，你可以给他把这个单词读出来，让孩子能够意识到自己写的是什么。为什么这么做？因为你要往下一步过渡了。

如果孩子第一次接触英语的写的技能已经是上小学了，那这个描的过程可以更短一些，但是不要跨过这一步。毕竟，英语不是孩子的母语，学习这种语言的文字需要对构成文字的元素也就是字母，越熟悉越好。

2. 第二步，抄

这一步要进行的就是抄写，你现在给孩子一个卡片，上面写了个apple，然后你跟孩子说，要把这个apple给照猫画虎地写下来，这就是抄。不要看这一小步，这对孩子来说难度增加了一大截。在进入拼写之前，要训练一下抄。

甚至于不仅仅是抄一个单词，也可以是一个非常简单的句子，比如I love you，抄这个阶段也不用持续太久，一两个月就差不多可以抄得很不错了。更重要的是拼的练习。

当然，每一次让孩子描也好，抄也好，都别忘记给孩子一些即时性的鼓励，比如在本子上贴一个贴纸，或者盖个卡通印章，只要是孩子喜欢的，都可以。

3. 第三步，拼

抄得比较顺了，就要逐渐开始进入拼写的阶段。所谓拼，就是听写：别人说一个单词，孩子能够正确地把它拼出来，这个比刚才的那两步就要难很多了。

所以这也是为什么我前面几节课一直在讲，英语启蒙最终一定得到的一个重要结果，是1000个以上的听力词汇，否则再往后很难进步。比如拼写单词，即使能拼出来，自己不知道啥意思，那有什么用呢？孩子写下来apple，脑海中就应该能够浮现出一个苹果才行。

很多孩子英语启蒙并不晚，为什么上了小学并没有占优势呢？很大程度上就是从听说到读写的过渡没有做好。我们说过了，没有听说，读写也一定不会好。但是，如果没有把听说过渡到读写，就会出现另一个问题，孩子对老师说的都能懂，还能回答，但是单词不认识、单词不会拼。

所以，除了前面几课讲的长期给孩子读英文读物，用四轮法的方式让孩子逐渐能够认得单词，也就是读，同时还要能够写。

描和抄其实都是铺垫，拼写才是正题。一上小学，直接读写就来了。如果孩子在外面参加了系统的英语学习，那么在5岁的时候必然也接触了大量的自然拼读，回家之后可以配合课程内容经常跟孩子做做拼单词的游戏。

如果你自己的英语水平比较高，就配合课程进度让孩子拼写已经能够听说的词汇，从简单到难。如果你分不清什么是简单，什么是难，那么请记住，字母少一点的就简单。

如果是4个字母的单词，最后一个字母是E的会有点难，只有三个字母的或者是有四个字母，最后一个字母不是E的就简单一点。当孩子能够把一些单词写明白了之后呢，就要进入再下一个过程了。

拼写的训练是持续的，一直延续到小学，但是在练习两三个月之后，就可以并行开始写的训练了。换句话说，一边写作，也就是同时在练习拼写。

4. 第四步，写

这最后一步，才是真正的写作，很多的家长会觉得让孩子写作特别难，但实际上写作只不过是另一种形式的表达，书面的表达。和说话相比，只不过表达形态不再是语言，而是文字。其实每个人，都有表达的欲望，对吧？

你希不希望孩子在你过母亲节的时候，做一个卡片，写上一句I love you？或者是今天天气非常好，你希不希望看到孩子写个一句话日记：It is a sunny day.这些句子都很简单，也能够让孩子产生巨大的成就感。

有1000听力词汇的孩子，学会了拼写，用英语写几句话是没有问题的。比如：This is my family. This is my dad. This is my mum. This is me. We have a dog. His name is Lucky.都很简单，对吧？但是，实际上孩子的这几句话写得大有深意，里面的逻辑非常清晰。由宏观到微观，依次介绍每个人，然后是狗狗。

实际上，英文写作上手比中文要快一些。毕竟句子都是26个字母的组合嘛。今天天气晴，或者今天阳光明媚，这样的话，中国5岁多的孩子都能听懂、能说出来，但用中文写出来不太容易。英文的It is a sunny day. 对于中国的小朋友来说，也完全没有问题。

你不要低估孩子的表达欲望，也不要低估他的能力，就让他去写。可以一开始的时候你说让他写，等于就是一个高级版的拼写。但是后面逐渐你就可以引导孩子，我们每天写一句话好不好？就一句话。

等到练了两个月，每次写一句话，写作就可以进阶了。咱们是不是可以把2-3句话连在一起写？其实这就是一个写作的启蒙。写作启蒙，一开始孩子是不会区分首字母要大写，中间都是小写，一句话写完了要加上句号，他是没有意识的，先写出来最重要。

刚才咱们说，从描到抄到拼，一共也就是半年，这后面半年就要一直训练写写句子了。

在这半年的时间里面，一定要在开头那两个月里，别去管语法规范，尽可能地让孩子先表达，否则孩子很容易就烦了。到了最后几个月，慢慢地要求孩子注意首字母是要大写的，句子后面有个句号。这个年龄阶段，孩子也写不出这个复合句和复杂句，也就不涉及到逗号的问题，能注意首字母大写和句号就很不错。

为什么要用平行游戏的方法呢？首先，透过平行游戏这种方式，宝宝可以感受到你对她的认可与支持。此外，她也可能注意到你是如何玩玩具的，从而学到不同的游戏方法。宝宝虽然不懂怎么和你打招呼、合作玩游戏，但他可以观察你在做什么。虽然嘴上不说，她的身体很诚实，会默默地模仿你的玩法，学习新技能。模仿学习，或者观察学习，都是人脑的重要学习机制，对小宝宝来说，更是如此。

所以，低龄宝宝玩游戏的时候，在保障安全的前提下，不需要过多的干涉，你能做的是陪伴和示范，这个时期身教要大过言传。

不要再轻易给孩子贴上“淘气”、“女汉纸”这样僵化的标签了，试着用发展的眼光看孩子。

什么是发展的眼光呢？就是你下次在描述孩子的时候，不要再用“他很···”这种句式，改用“在···情况下他倾向···”这个句式，就是对事不对人的道理。在这个问题里，你首先要改变自己的认知，不说“孩子很淘气”，可以改说“在遇到困难的情况下孩子容易哭闹” ，这样描述问题之后，妈妈也能理智下来，下一步可以分析问题的源头了。

换牙的时候，孩子不舒服，很多孩子都忍不住会拿舌头去舔，不管是快掉的乳牙、掉了牙的空洞，或者是新长出来的牙。

舔牙动作不大，危害却不小，经常舔牙会让牙齿突出，严重的还会变成“龅牙”和“地包天”。

这时候，最不明智的做法是批评和吓唬孩子。往往你反应越激烈，孩子越控制不了舔牙。

你最好先平静地提醒，让他注意到舔牙这个行为。注意提醒不是制止，比如可以说“我看到你在舔牙了，你还好吗”，它传递的是接纳和关心，不是控制。

通常孩子被提醒了，意识到自己在做什么，一般就会停止。但如果他需要经常提醒，就要有意安排他做点别的事来转移注意力，比如亲子共读、游戏，出门运动等等，目的是把他的注意力暂时从牙上引开。

【学习笔记】随机奖励

1.分享聪明家长  @徐楠  提供的一个培养孩子阅读习惯的好方法：随机奖励

@徐楠 ：奖励机制可以根据各个孩子的不同的喜好而设置，但一定要是随机的。刚开始的时候，我也是给固定的奖励，比方说买一个玩具，看半小时电视等等。

但是很快发现，孩子们对这个就没有什么热情了。后来我就给他们设计了一套随机奖励机制。我的具体办法是用一套扑克牌，里头有一些扑克代表着看半小时电视，有一些代表着看一部电影，有一些代表着一个小乐高玩具，有一些代表着一个大乐高玩具。每天，只要他们完成了他们应该完成的目标，就会得到一次抽奖的机会。抽的奖他们可以选择马上兑现，或者留到周末，也可以小小地升级一下(延迟享受)。

结果是，我的儿子上瘾一般地阅读。读完一本书，得到一次抽奖机会，如果奖品都不满意，他会马上要求阅读第二次。后来我就不得不劝他不要读了。后来，实在是控制不了，我就把游泳训练也加到这个体制里来。我就对他说，你记得sophie 吗（ 7 habits for happy kids , 写高效能人的七个习惯那个人儿子写的），你需要平衡你的生活。

如果你完成了游泳教练给你布置的训练任务，也可以得到一次抽奖机会。游泳和阅读只能交替进行。刚开始的一段时间，他完全是被奖励机制所激励，而每天坚持阅读和游泳。但是到了现在，在不知不觉中，他已经非常非常喜欢阅读了。他自己甚至都没意识到这一点，还觉得他阅读就是为了得到奖品。

现在他的妹妹三岁了，愿意学哥哥做的事情。我就把妹妹的学习任务交给了哥哥，让他用我教他的方法教妹妹，哥哥非常非常高兴，也很有成就感。这个方法还有一个附带的好处，就是让我孩子了解了概率。其中最大的奖品是一个大型乐高玩具，大概有1%的中奖概率。刚开始的时候，我的儿子觉得，他总是可以得到这个奖品。

但是过了好长好长时间，大概半年左右，他一次都没得到这个奖品，他最多只得到一个中型乐高玩具（大概2%的中奖概率）。我希望他最终能得到一个结论，抽奖和赌博，都是不靠谱的事情。这套东西我完全是根据电子游戏的规则设计出来。好多大人对这套规则都完全没有抵抗能力，何况是孩子。

我的看法是： 这个方法非常好，一方面调动了孩子的积极性，另一方面随机奖励的方式避免了孩子过于依赖奖品，结果将阅读这件事情当成外在的动机，而不是内化成自己的内在兴趣了。

@徐楠 还提到这个方法能让孩子认识到抽奖和赌博是不靠谱的事情，这其实就是帮孩子建立基本的概率知识，这对促进孩子的理性思考能力是很有益处的。  @徐楠 重视理论的同时还能够积极思考，实践的时候能根据孩子的反应及时调整对策，绝对应该认证为聪明家长。

【学习笔记】

养成刷牙习惯：绘本+游戏+程序表格

接下来，就进入实操阶段，和你说说针对这三大原因，可以用哪些方法帮孩子养成刷牙的好习惯。

第一，用绘本帮孩子克服恐惧，慢慢熟悉刷牙的感觉。

让孩子熟悉刷牙，可以从读绘本这个最轻松的方式开始。市面上有很多帮助孩子养成各种好习惯的绘本，你可以和孩子一边看、一边讨论。

比如《牙齿大街的新鲜事》、《张开嘴巴——牙齿学校在里头》等绘本，把牙齿和细菌说成个性鲜明的小学生和小怪物，孩子会觉得很有趣。亲子共读的时候，孩子会随你一起进入奇特而有趣的“牙齿大街” 和“牙齿学校”，轻松快乐地了解牙齿的结构和不好好刷牙的危害。

你就可以借着绘本顺势和他展开探讨：为什么要刷牙呢？怎么刷牙效果最好？吃什么对牙齿和身体好？慢慢让他认识到刷牙是一件重要又有意思的事情。你知道吗？如果是孩子自己悟到的事情，做的效果往往超乎你的预期。

第二，用交换刷牙的游戏帮孩子重新找回控制权。

玩这个游戏最关键的一点就是你要配合。孩子要你躺下你就躺下，让你张嘴你就张嘴。

整个过程，孩子会很开心，因为他会重新找回“控制”的感觉。玩完游戏，你一定要记得一件事，就是正面强化，比如和孩子说“我刷完了哦，厉害吧！”然后引导孩子一起，为你的行为鼓掌，这其实也是在暗示孩子，“刷牙过程可能不愉快，但能完成这个任务本身就很了不起。”

第三，让孩子感到刷牙是自己的事情。

2岁左右的孩子，就开始了你让他做什么，他偏不做什么的叛逆期，这是他独立意识开始萌芽的表现。你会发现，这时就算是你追着给他刷牙，他也常常会说“我不要！”让他自己好好刷牙就更难了。

要解决这个问题，最简单的办法是， 永远不要让孩子感觉到这是你要求他做的事，而是要让他觉得这本来就是自己的事，他就没什么可叛逆的了。

比如孩子小的时候喜欢模仿。你就可以抓住这个特点，给孩子准备一个小椅子和一个小镜子，然后让他站在小椅子上，对着小镜子和你一起刷牙，你刷哪也让他刷哪，你刷多久他就刷多久，他就会觉得这件事情很有意思，变被动为主动，甚至还会期待每天一起刷牙的快乐时光。

等到孩子大一点，你可以用打卡表格来激励他刷牙，告诉他睡觉前需要完成的任务，比如有收拾玩具、刷牙、洗澡等等，然后每完成一个，就让他在后面打个勾，激励他挑战完成。

这样，刷牙就变成了一个有挑战的游戏，不再是不配合的战争了。而且大一点的孩子是喜欢挑战的，每天坚持执行任务大体相同的睡前程序，慢慢的，这些就内化成他的习惯了。