回想最初，为什么会接触到瑜伽这个东东？
因为爱美呗。哪个MM不爱美？哪个MM不会为了美、为了变得更美，付出时间、精力和金钱？
作为天平座的小毛女，对美的执着更是如痴如醉。然而，刚生完娃，面对着不忍直视的臃肿的身体，面对着憔悴的面庞，面对着一衣柜可能再也穿不上的衣服，内心的状态只能用“崩溃”二字来形容。不可否认，生完娃的女人会自带一种母性美，但是，镜中所展现的一切，不得不让我面对现实——我并不难看，但此时的我，还是离理想中美的状态太远。尽管“美”不一定能够变现、与未来经济上收益直接挂钩，但不得不承认的是，让自己变美，外在的状态变得和谐而有美感，会给一个女人的内心减轻焦虑、带来更多的安全感与自信。
以上，就是我在生娃之后的内心戏。于是，在休产假期间，怀抱着嗷嗷待哺的小萌娃，小毛女拿出了十二分的分析师研究精神，开始了关于“如何变美”的研究课题：
1、“外在”如何变得更美？
该如何穿衣？穿哪种风格？适合哪种色彩搭配？搭配哪种鞋子？哪些单品是必备的？下一季又流行哪些单品哪些元素？整体形象该如何搭配、该留什么发型才更能扬长避短？……从头到脚，从内到外，从基础款到流行款到配饰……无一不是研究的对象。简单总结，关于外在美的的功课实在太多啦，但是，回看我们最爱的那些时尚icon，无论是奥黛丽赫本、CocoChanel、KateMoss，还是林青霞、舒淇，最重要不是去追逐潮流，而是能否做自己、穿出自己独一无二的个人风格。”时尚易逝，而风格永存。”
2、“内在”如何变得更美？
好衣好鞋，还需要好的身材与好的精气神才能凸显。不可否认，内在美才是一人的精髓与灵魂。关于内在美的功课，包括：
1）身体管理：
如何让臃肿的身材恢复和保持美感？如何让自己的身姿变得挺拔？如何让自己的容光焕发不憔悴？可以选择的方式有很多，但无非就是调整饮食起居与运动。至于该如何选择符合自己的饮食和运动方案，每个人的身体结构都不同，喜欢的运动方式也不同，方案一定是因人而异的。但是，最重要的核心，就是方案一定要是可持续的，能够每天坚持的，同时每天的付出又是自己爱做的，而不是“苦行”、以对自己内在暴力的方式来坚持。这个方面，瑜伽不仅仅能够提供的是具体的方法，更能提供一种管理身体的“道”，正所谓大道至简，无论是跑步、游泳、健身还是跳舞，可以遵循的都是同样的道理。
2）心情管理：
外在的穿着再优雅、身材再姣好，妆容再精致，却是一张焦虑的脸，这样的美，似乎只是形式上的美，却没有散发出真正的美的气场。如何让自己有着很好的精神状态，能够在大多数时间里，保持着内心的很快乐，不焦虑的状态？很幸运的是，瑜伽也提供了大量的方法论可以解决。
先写个大致框架，未完待续！
