第一天，
交通：
6：45早班机，经停邵阳的武冈机场，11：30左右到达兰州。兰州机场坐大巴1号线到火车站，兰州火车站坐2：45火车，5：30到达西宁
美食：
第一站火车站附近一家清真食堂吃兰州拉面，在路上看到许多水果，黄澄澄的杏吸引了我，形状特殊的梨吸引了智子，再来一包南瓜子，完美！杏是树上自然熟的，一口咬下去，小时候记忆中的带着一点点酸的甜味出现了，杏香味十足。你可能问我什么是杏香味，这只可意会了。梨子很娇弱，到了西宁的时候已经有几个坏了，吃起来梨肉很软，用智子的话来说就像肉一样软。
人和：今天遇到的都是很好的人，拉面馆的小服务员很热心，帮我换了一元纸币（在我面皮厚的要求下），煮面的女士长的好漂亮，卖水果的阿姨也很朴实，给我找了13元一元的纸币，太感谢她了。
在去西宁的火车上，遇到一个大叔很主动帮忙把我那33斤重的皮箱搬上行李架，朋友24斤重的自然不在话下。同座的一个8岁小朋友也很热心，看我们水果和火锅没地方放，教我们放在座位下，太可爱了！
晚上坐西宁去拉萨的火车，我和智子的票不在一起，一个是6号上铺，一个是8号上铺，很好运的调到一个房，1号上铺和2号上铺，太开心了。
同一车厢的旅伴们都很和善，有一位是71岁的大叔（身体很好，很爱干净），一位从广州来的军官（作战部的，爱写游记，孩子初一，去美国游学去了），还有一位湖南妹子（老师），一位从深圳来的江西妹子（最近辞工后出来旅游），再有就是我们了。今天遇到的都是很好的人，感恩，开心！
见闻：
火车上一位大叔卖皮带，10 元一根，叫卖的口才很好，声音洪亮，态度积极，没有因为没人买就沮丧，这哥们要是去学习演讲一定是个高手，不怯场哈！
另一个推着车卖新疆奶酪的大眼睛帅哥也很热情的叫卖他的产品，智子说他的那种热情投入和专注让她觉得感动，引发我们一阵热切的对外卖小哥，清洁工的认可和感恩，顺带反思自己要积极不要抱怨。（这都哪跟哪，我以前是做思想工作的吗？）
西宁火车站整洁有序，出了火车站外面的广场很干净，一点都没有印象中火车站的喧嚣和杂乱，再往前走几分钟是个“两岸广场”，环境不错，可惜还没有完全开放，没有机会去吃吃逛逛，只有在广场花园里吃吃水果吹吹风！心也是美美的
我的感受：出来旅游心情很放松，在好友的提醒下专心旅游，少讲道理（呵呵，其实是我给她讲最近对沟通方式的一些新的认知）。很开心她及时给我反馈！
尊重笑容是一个永恒不变的友好桥梁和好运魔法水，今天带友好的微笑和遇到的人们沟通，都收获了友好，太棒了！
