当情绪来袭的时候，我问自己为什么我会这么生气，是不是没有接纳自己，内在还比较渺小，被人指责，就会想辩驳，就想告诉他人，我不是这样的人，你是错的！可是我去争吵能让我最终接纳自己，变得更加平和么？能让我平和的方法是，停下来，接纳自己的情绪，弄清自己的情绪真正来源。
图片发自简书App
爱自己在每一次内心经历惊涛骇浪的时候！
处理情绪的能力
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