下午，受朋友邀请，来到一个久违的会所，练习呼吸。这种方式是以前参加工坊时，老师经常让大家做的练习。目的是通过呼吸，与身体链接，感受身体锁住的地方，感受身体里隐藏的情绪，释放情绪，放松身心。又称赖克式呼吸。
窗帘拉起来，空旷的房间里更加静谧，舒缓的音乐响起，平躺在舒适的地板上，感觉身体安放在广阔的大地上，踏实的感觉。随着大家一吐一吸，渐渐地进入了呼吸的节奏。
在这种气场里，感觉渐渐发生了变化。柔软的毛毯盖在我身上，一直到脖子里，突然我觉得自己变成了婴儿，身处一个空旷的阴暗的空间里，死一样的安静，没有声音，那种孤独的感觉遍布全身，我的眼泪刷地出来了。我张着嘴呼吸，却想哭喊出来，那个声音就在喉咙里冲撞着：“抱抱我，抱抱我……”，如果不是意识到身边还有别人，我想自己真的要哭喊出来了。
我想到了一次咨询过程中，一次催眠，我的脑海里也出现了这个场景，我不知道是头脑的想象，还是多年来身体的记忆，总之那种孤独无助的感觉，是那样清晰。
随着呼吸，泪水肆意流淌，以至于呼吸几乎进行不下去。想到了很多场景，童年那个卑微的，硬撑着故作坚强，不努力就被嫌弃，被瞧不起被冷落的小孩，在渐渐长大。很庆幸，她知道了自我成长，知道了自我疼惜，也渐渐感受到了家人真正的爱。一切都越来越好，越来越踏实。她的眼泪，是悲是喜呢？也许兼而有之吧。
渐渐地，呼吸变得顺畅，情绪也随之平静下来，音乐结束，平躺，身体是放松的，心情是愉悦的。感激朋友的这次邀请，又面对了过去的自己，又释放了一些情绪。
再次深刻体会到，“抱抱我”是发自很多人内心的声音。拥抱能舒缓一个人的紧张情绪，让心安稳下来，拥抱能增进彼此之间的亲密关系，能化解孤独。拥抱能给一个脆弱的心灵精神的支撑和力量。
也体会到，积极的回应，对一个孤独的人，是最好的支持。
看见我。读懂我。抱抱我。
