最近工作很忙, 其实一直都忙, 只不过最近的忙更多是"心亡".
昨天下班后和同事小波一起聊天, 我们最近都面临同样的问题, 他的项目也是进度不理想,问题一大堆, 被客户催的乱了阵脚, 我们都很心烦, 却都是默默承受或者是简单吐槽几句, 从没说过内心最真实的感受, 终于昨天顶不住了.
小波是一个壮汉, 一米八多的大个看起来像个打手, 有个幸福的家庭, 两个宝贝儿子, 这样的一个男人给人的印象应该是很大大咧咧, 绝不会联想到他也会有压抑的时候.
下班后我们都很不开心, 在一起吃饭的时候他的开场白是"我有可能需要去看心理医生", 他说他觉压力很大, 很压抑, 很焦虑, 前两天严重的时候都会产生生理反应, 觉得腿发软. 我说你不是一个人, 其实我很早就这样了, 但是我的生理反应是胃不舒服, 我以为只有我遇到压力会这样, 没想到你也会这样.
我俩有相似的经历, 都曾在非洲呆过, 经历过艰苦的日子, 都曾独挡一面, 对责任看的尤为的重, 这就会导致我们把所有出现的问题都归咎到了我们自己身上, 觉得是自己能力的问题, 而不是客观因素造成的, 因此也会联想到外界对我们的评价可能会是负面的, 进入一个恶性循环.
我们常常会对我们自己会用一句话来逼自己, 就是"别人都可以, 为什么我不可以", 现在来了东南亚, 换了环境, 客观因素也都变了, 但是没有变的是我们的心, 我们依然觉得自己担当这巨大的责任, 要把项目做好, 要为公司创造收益, 然而这样却把我们自己逼的很不开心.
小波很多时候跟我聊天的时候也会幡然醒悟似的给我说"公司没了你可以, 随便找个人来就能继续, 可是你的家庭没了你不行", 想想他说的毫无毛病, 但是遇到巨大压力的时候, 我们还是难免会去攻击自己.
当遇到压力的时候我们试着去转移注意力, 尽量切断客观因素和对低自我价值批判之间的联系, 我们劝诫自己, 开心的日子真的不多, 能开心尽量开心吧.
我们相互安慰鼓励一番就这样结束了对话, 因为我们都知道, 明天还要继续.
