诚如莎士比亚所言：“世间万物本无好坏，乃思想使然。”但是，假如思想真的像莎翁说的那样神通广大，我们为何无法随心所欲地利用思想获得好心情呢？不就是轻轻按下心情开关的事吗？
可事实上，我们都心知肚明，事情根本不是想象的这么简单。有时候，我们的大脑会紧盯住消极的一面不放，搞得我们欲罢不能！
我身边就时常遇到这种事。其中不乏一些不为人知的秘密。只要是人，就免不了钻牛角尖。
知名的激励演说家、《财富》全球500强的首席执行官以及世界的政坛首脑曾经分享过 自己的真实感受。你知道他们在后台做些什么吗？紧张得直流汗，生怕出现什么差池。
每个人都会有消极的自我暗示，除非是一成不变的乐天派。有些人总体而言是乐观的，但有时也会有消极的自我暗示。假如是这样，我们大可不必担忧。其实，大脑有点儿消极的思想并不可怕。
怕只怕我们太过固执，不愿正视消极思想的存在。
得克萨斯州的牧师查尔斯·史温道尔。他的一档节目同时在2000多家电台播放。
“我始终相信，现实只占了人生的10%，而另外90%的时间都是在回应现实中度过的。”
加州大学心理学教授桑雅·吕波密斯基在《这一生的幸福计划》中分享了她最新的研究成果，精准地分析出了环境对幸福的影响指数。
没错，就是10%。
我们是否幸福，有10%是取决于我们所面对的现实。
也就是说，我们是否幸福，有90%都跟世界上发生的一切无关！而是基于我们看待世界的方式。
那么，在这90%中，都包含哪些要素呢？主要是遗传倾向和意向行为。是的，意向行为是至关重要，指的是可以提升幸福指数的特定事件。仅意向行为一项对幸福感的影响就高达环境的5倍。
换句话讲：就算是对你的生活环境了如指掌，包括你的职业、健康状况、婚姻状况以及收入水平，我充其量也只能预测你幸福指数的10%。至于那剩下的90%，则取决于大脑过滤外部世界的方式，而不是事情本身。
所以说，当我们改变了看世界的方式，我们就可以掌控我们的人生的幸福。
学习心理学就是帮助我们拥有更高的觉察能力和调整能力，过滤掉生活中的负向的情绪，和我们的负向的思维模式和看法，那我们就拥有了掌握幸福的钥匙！
