学会快乐

  我们快不快乐由情绪控制着，情绪又是什么呢？个人理解是内心对待事物的处理方式，即我们大脑的思维方式。

  打个比方，一个人打了你，一个是大人，一个小孩。大人打你你会觉得是欺负你了，感觉到愤怒，小朋友打你为用同样的力度，你只会感觉到好玩。一笑而过。因此我们试着改变自己对待事情的思维方式，来调节情绪，来学会快乐。

  觉察，内观，改变，快乐。