我们大多数人不能做到安住当下，我们的思绪经常被外界的一些人和事搅乱，以至于每天处在各种各样的情绪中，不能自拔，痛苦万分，在能量场层面是往外散的。专注于当下，是多么的重要。安住当下的气定神闲是尘埃落定的一份能量。
毛毛老师通过自己的亲身经历，告诉我们短短半个月的大学宿舍流离生涯就让她了悟到人生需要安定，哪怕是拥有一张属于自己的床。感恩自己曾经拥有的，却不知道珍惜的好多时光，是流离失所的遭遇，让自己明白了有一个安身立命的精神家园的重要。以前我的一个好姐妹，在外面租房子，和我的门市对面，我们经常谈论一些话题，当时她的孩子很小，她什么也不干，就是在家看孩子。有一天，她跟我说：姐，我想有个自己的房子，租人家的房子没有安全感，安居乐业，没有固定住的场所，我的心定不下来，也没有心思想挣钱的事，每天都是飘着的，当时我没有哪种感觉。现在我真的体会到她当时的感觉。
京泽老师从另外一个层面给我们剖析，人生无需选择，选择也是非常耗能量的。2018年高考，一个小男孩把准考证放到裤兜里，结果怎么弄也拿不出来，最后自己调侃我高考，拉链你紧张啥？成了一时的闲谈。试想一下，这个男孩是不是从此就成名了，大学毕业他还愁找不到工作吗？还有一些全国连锁的店，他们的儿女，他们的人生无需选择，他们的潜意识里已经接受传承者的身份，只需安住当下，就能有无忧无虑幸福美满的人生。所有的发生都是爱我们的，如果你此时觉得痛苦，不尽人意，那都是我们过去某一刻的决定决定的，不管发生什么，都要感恩，只有认了，为以前的决定承担责任。
安定的能量可以让我们安定当下，气定神闲是睿智，不论是造就一个大的工程，还是一件精美的工艺品，都是安住当下气定神闲的结果。急迫和匆忙是创化不了什么的，现实中的人们每天行色匆匆的去忙碌那份自己并不喜欢的工作，只是为了生存而索然无味的虚度光阴，日复一日，年复一年，看似把时间都投入了工作，却缺乏专注的能量，殊不知专注的能量不可思议，能量的积累和夯实是我们创化美好生活的根本。竹子的比喻是能量夯实的一个很好的展示，所以我们要学会专注，从生活中的小事做起，吃饭就专注的吃饭，不被各式各样的念头带走，也不执着在饭菜味道上，只是细细的品味食物带给我们的能量。走路也是一样，关注自己的脚和大地的亲密接触，不去东想西想，东张西望，认认真真的去走路。每天练习专注，培养专注的思维，只有生活的方方面面得到专注，我们的神才能安住，神闲了，神识才开始创造，我们新的生活就开始了。
