1.笔的空性
觉察到自己对于n有一些嫉妒的情绪，想到她可以可以获得她想要的，不希望她很精进，希望她学一学觉得松懈了，然后放弃。
为什么我会这么想呢？因为我怕别人超过我，怕他们后来学的，种子开花结果比我快，我就会有点嫉妒，根源是恐惧和自卑
思维笔的空性，我自己本身也是空性的，并不具备恐惧和自卑这一特性，之所以有这样的情绪，是因为种子开花结果迫使我感受这样子，而我也有力量创造一个全新的自己。
2.理智的忏悔
嫉妒是自己身上的一个老毛病了，从上学的时候开始，高中时期，嫉妒代何冬的漂亮，大学时嫉妒雪利，工作时肌肤妍子，根据花开的四中方式中的第二种：养成习惯，每一次的嫉妒，都在加深这个习惯，而这一习惯的源头，恐惧与自卑是如何被种下的呢？
说明我把恐惧给了出去，我一直试图说服姐姐，爸爸，妈妈，哥哥相信金刚智慧，结果他们反而非常为我担心，我学的这么深，以后谁可以跟我聊天呢？
有时候举办读书会的时候，我会故意吧红燕姐支开，我不想别人看到她那个样子，这一定也让她觉得挺自卑。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
3.承诺不再做
我承诺三天内随顺父母，不顶嘴，尽量让他安心，不带着恶意对待红燕姐
4.积极的行动
像对着小孩子那样的夸奖红燕姐
