看到不断更新这四个字我就感觉是要不断超越自己，也就是自我的提升与完善，自我提升和完善有四个层面，说到底，我们是这些习惯的操作者，为了保证我们成熟而灵活地运用前六个习惯，不断提升和完善自我就显得非常重要了。
史蒂芬.柯维将自我提升和完善的方法梳理成四个层面，以方便我们具体施行:第一个是身体，关于身体的建议--健康饮食、充足休息、定期锻炼。第二个是精神，关于精神的建议--欣赏优秀的文学或音乐作品、与大自然相处、思考与独处。第三个是智力，关于智力的建议--不断学习知识，靠阅读、写作、参加课程等身体力行的方式使用智力。最后一个是社会/情感，关于社会/情感的建议--不需特意花费太多时光，可在日常与他人交往中完成，但也需要保持警醒，给予自我激励或鞭策。然后我们也要平衡更新，关于这四个层面的更新，史蒂芬.柯维强调，我们应该平衡好四个层面的更新进度，共同推进。结合之前的六个习惯，要实现稳定而卓越的进步，他告诉我们一个诀窍，每天至少花一个小时，去实现“个人领域的成功”(从身体、精神、智力这些个人层面的可操作事项出发)，这是培养"高人的习惯就像电脑的自动执行程序，总以条件反射的速度来解决一个个似曾相似的事件，所以我们说习惯重要，是指它总是先于思考就开始行动了。
如果要举例，好习惯是数不尽的，而可以为我们的人生指点光亮的习惯却不多，就如金字塔型的人员结构。那些塔顶的人们，积极、高效、友善、自律，着实令人叹服。想要像他们一样，先从这七个他们共有的习惯学起来吧。希望所有的高级班伙伴们，你们也可以的，王侯将相，也是凡人，他们可以，我们也可以，加油。
