大家好呀，今天给大家介绍一本很有名的鸡汤书——村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》。
我很喜欢村上春树，他是个很接地气的作家。相比于那些天纵奇才的作家来说，村上春树更像我们身边的努力奋斗获得一番成就的人。
这本书像是一本随笔，写了他跑步中的胡思乱想和他对跑步的认识。
跑步像是一种"修行"，一种磨练自己意志和肉体筋骨的修行。为什么跑步，每个人有每个人的想法，但只有你想要坚持跑步，你才能跑下去。
除非你想跑步，否则谁也没办法强迫你去跑。
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村上春树每年跑马拉松，游泳，参加铁人三项。他也会疲倦，也会累，也会想要放弃。可每次跑完后，带给他的是成就感和自豪感。
说到跑步，其实是一种全民化的运动，一双跑鞋，一副耳机，一条跑道就能解决问题。但跑步跑久了，就会出现一些问题。
问题1：今天不想跑。作者给的建议是压住恶心，穿上跑鞋，下楼，先跑两步。自然而然就跑下去了。
问题2：跑步粗腿。这个情况主要是跑步之后的腿部充血导致，只要好好放松，很快就能解决问题。
问题3：计划跑5公里，跑到4公里就跑不下去了怎么办？作者给的办法就是在跑步之前，把这5公里的路划分成几个小阶段。每跑到一个小阶段，就给自己加油回馈。
问题4：马拉松跑不下去怎么办？作者给的建议是：先练半马，再练全马。一点点来，每天训练。
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在这本书中，我仿佛看到了自己在跑步时的挣扎。我之前也是跑步爱好者，前几年，因为工作繁忙和空气污染，也很久很久没有跑步了。
但现在，跑步的计划慢慢提上日程，每天的坚持，其实也不是很难。在我每次跑不下去的时候，就机械的把腿往前甩，不想别的，只想跑完眼前的一步两步，慢慢的就发现自己跑完了规定路程。
在村上春树看来，跑步和写小说一样。小说不是有了灵感才写，而是要笔耕不辍；同理，跑步也不是想跑就跑，而是把它当成每天必备的训练，每天必须做的事情，变成一种习惯。
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除此之外，村上春树还提到了衰老。
在他跑马拉松的时候，慢慢的发现，哪怕自己每天跑步训练，速度也随着年龄的原因，渐渐的慢了下来，很容易就被更年轻的人超越。
这个时候，很多人就容易放弃跑步。
对比，村上春树的态度是：只要能战胜自己就好啦。只要自己每年跑步的成绩在保持，甚至没有退步，也算是和衰老对抗的过程中，取得了阶段性的胜利。
毕竟锻炼是给自己看的，也不是为了成绩什么的。
这种跑步心态，值得学习。做其他事，又何尝不是如此？不求超越别人，但求超越自己！
祝愿大家都拥有健康的身体，一起运动，一起跑步吧！
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