当无辣不欢时有点不太相信自己，一个纯正的闽南人居然能到爱上辣。
当鼻炎严重了，还错觉的以为这个夏天这样是正常的自己。
脾气不好了，有些控制不住自己，开始意识到了什么。。。舌苔厚的喝茶都没有太大的感觉了，这一次终于知道了自己的身体出现了故障。
开始了自我调节。。。
早晨煮了粥，米少，汤多，要的就是米汤，喝了500ml
坐着 对脾和肝脏直接拍打一个小时，过后明显觉得轻松很多，开始排气。。。
泡茶，10年左右的熟茶喝够12泡后休息。。。
晚上回家坐在艾灸仪上60分钟后进行半小时拍打。。。
23点左右进入睡眠状态。
图片发自简书App
随时随地观察自己的身体变化，好好爱自己吧。
