今天学到了什么？

今天我明白了时间记录的重要性。

为什么要时间记录？

001对我来说时间就是金钱。

想要过得好就要精打细算金钱，想要快速成长就要精打细算时间。

002时间只有被记录我才能看得到。

我对时间的感知是极弱的，我现在还做不到每天晚上都能回忆起来当天发生的所有事情，而记录自己的时间开销可以帮助我了解我一天是怎么过得，我又该这么去优化我的行动。

柳比歇夫用了56年去记录自己的时间开销，提升了他对时间的敏感程度，对时间的记录让他感知到了时间这个看不见摸不着的伙伴。

所以我也必须去记录时间开销，提升自己的感知能力。

003不记录无复盘。

不记录就说明没有复盘的样本，这样的复盘是没有意义的。复盘反思就是利用我的元认知能力去修正我的行为，确保我能够朝着正确的方向前进。只有记录我每天每时都做了什么，我才能更好去迭代自己，不断成长。

如何进行时间记录？

001用爱时间app

我今天开始使用爱时间app来记录我的时间开销。虽然一开始很多琐碎的时间没有记录到，但是一切才开始。我已经摆脱了完美主义的影响，我对我自己下了一条死命令“先做到，再去做更好”。所以在特训营以后的时间里，我会保证我每天都进步一点，对时间的记录再更进一步。

002使用时间手账本

众筹黑客的创始人克莱赫伯特使用过各种记录的APP，但他最后发现最厉害的记录工具居然是便利贴。可见手写记录的力量是多么巨大。将时间记录手写下来能够帮助我更好的感知时间，提升我的注意力。而且写时间手账还能给自己创造了一个自由宁静的空间。它能够短暂的把我从现实的世界里抽离，让我能够更好是审视当下，规划未来。

我的方法：

时间手账+爱时间APP结合使用。

因为我的手机基本上是不会离开我的，我可以用它来记录各种琐碎的时间和任务时间。睡前再把重要的事情写到手账本上，并使用手账本进行复盘。

我的时间记录：

这里是今天上午的时间记录：

23:40-6:34 睡觉

6:34-6:48 洗漱

6:48-6:56 回微信

6:56-7:06 冥想

7:06-7:09 摘录三句话（鼓舞自己）

7:09-7:10 日程安排

7:11-7:36 背单词100个

7:46-8:34 阅读《卡片笔记写作法》

8:34-8.50 吃早餐+阅读营晨读

8:50-9:24 回微信

9:24-10:24 通勤+点评鹅打卡

10:25-11:50 打乒乓球

11:50-12:20 午饭

12:20-12:50 通勤

12:50-12:55 洗澡

13:00-13:20午睡

复盘：

1.吃早餐+晨读的时间能够再压缩

2.通勤时间可以配合其它工作达到事半功倍的效果，例如:听书，听英语听力，听歌（给自己赋能）

3.洗漱时间可以继续压缩。