喘口气，吃饱喝足了开始行动！千言万语，必须记录下来这有意义的一课。这篇心得让我想到三月前写过的林老师专业课的那五篇，赵老师曾经，我理解是暗示我，写一些自己的感受，现在想来，好像不是我没听懂，好像似乎是我故意想屏蔽些什么，所以真的没有感受可写，而今天不一样了……因为今天我是案主！

冥冥之中，一切都是最好的安排，这两天的课程我莫名的感觉到有恐惧，担忧，恍惚，回想，我觉得是身体知道答案……

第二天给自己画冰山，我选择的是包办这个主题，也真的是我的课题，从小爸妈包办，长大结了婚老公包办，看似幸福甜蜜的生活，别人想要都没有的，对我来说是多么的痛苦！

莫名昨天下午老师让选择做这几天的案主，我询问后，主动积极举手要选自我环。今天莫名早上五点醒来，吃多，中午没吃饭就睡下，昏昏沉沉……下午似乎清醒着上课去了！

开始做自我环个案，助教老师问谁来？我当时心想不是说了我申请嘛，问完，四个人举手，好吧，接纳现有的状态，大家提议石头剪刀布，我又专门问一下规则，好，开始，两轮下来，耶✌️一切天注定，我被选中的那种兴奋，只有自己才懂得背后的意义！一脸懵逼，反正告诉自己，我才不要像她们做个案那样哭鼻子，有啥嘛……

首先我给自己的八个部分打分，小伙伴们自选，以她们想站的和我之间的距离、姿态摆出来，老师开始问我，她们摆好的样子我觉得可以吗？我答复，觉得太远了，能不能离我近一点？好，让我看一看这八个部分，我需要先看一看哪个？

我毫不犹豫的选择了，互动(人际关系)，老师问，现在你看见互动这个姿态对着你，你有什么感受？想法？答，我觉得为什么要离我这么远？我好像很缺，特别想要，拉近一点。老师又问，那你想做些什么呢？我说我想拉她过来，随即我俩对视拥抱，我拉她到我想要的位置！原来我只要迈出那一步(有一本书，向前迈一步)……

接下来，情境，我的感受是，有点难过，沮丧，曾经带给我肯定认可的它现在也远离了我，我努力表达了我的感谢，感谢曾经的它，不，是现在当下的它也能带给我肯定认可，我想拥有你，你愿意吗？那种神圣的时刻，有种婚礼上教父问，你愿意吗？我怀着忐忑的心期待着答案！不用猜疑，我赢了✌️

营养，我最搞不定的，用小伙伴的话说，又爱又恨的她，我最终用真实的我，并不懂她的我，尊重接纳她样子的我，赢得了她的支持，好累（插曲，我表达感谢营养带给我一身膘，全组笑场，我有心想，看，没哭吧，我都还笑成鬼呢）……这里我已经累的浑身是汗，感觉这几天的汗就在此刻都流淌了，身体已经很重，肩酸背重！

轮到价值，虽然困难，但我感受到了我的力量，我的坚定，我坚信她就是我的部分，耶✌️转身继续摆好我的感官，又是真相，真正的我不清楚的，混混沌沌的状态接回了我的感官！

转折点……突然，当我转向自己的理智，怎么她跑远了呢？冒上脑袋的是指责，明明是我的呀，你怎么能跑呢？当我问，明明你就是我的呀，你能靠我近一点吗？被拒绝……我感受到无比的挫败，沮丧，失落……我的理智很温柔的对我说（这里要特别赞一句我的理智，超懂我）：本来我感觉我就是你的一部分，可是当我看见你很努力的忙，一直想要的那么多，理性告诉我就想离你远一点，好好帮你分析一下，是不是在忙的同时要顾全大局，综合考量平衡，你都把本该属于你的都遗忘了，而且我有真的是心疼到你，我是可以看见你的努力的，真的，我也是可以看见你的委屈的……瞬间，泪崩了……犹如滔滔江水连绵不绝……我想大声大声哭出来，我是真的真的已经努力了！原来我一直伪装着坚强，不敢哭，害怕哭，因为哭就代表着脆弱，没有毅力，对于一个被包办，啥也不会干的人来说，本该正常的脆弱，我不愿意外露给别人，怕别人要笑话我，又坚持不下去了！可是我是真的累了，我也真的已经努力了，现在泪眼婆娑！助教老师一直也在不断的肯定我说，是的，是的，对于一个一直被包办的孩子来说真的是不容易的，你真的已经很努力了，我们都看到了！哇咔咔……释然，我的理智主动靠近了我！

我的情绪，感谢你愿意让我想哭就大声哭，想笑就大声笑，我的身体，感谢你一直以来的陪伴，一直以来都是我最安全放心的坚实后盾，抱抱！

成功完结，小伙伴们给了我无限能量，此生此时此刻获得如此贵重的礼物，真是我前世积下的福德换来的，我是值得拥有的！感恩助教老师，感恩组里的小伙伴们，有你们真好，现在有种重生的感觉！

同屋姐姐今天也做了个案，我俩基本累倒，浑浑顿顿的我连怎么回的房间都忘记了，从不丢东西的我，本也丢的不知道哪里去了！今天该写PET父母效能训练学习心得，有句话，父母是人，不是神，而我想说，父母是神，而且胜过神，因为什么样的父母就催眠成什么样的孩子，而孩子一生幸福与否，就在于父母这两尊大神，我们到底想做怎样的神呢？

我愿带上我满满的力量，踏上新的征程，做个终结者，重写我的三代九族，我相信我有这份力量，因为我是母亲，我是一个拥有八个部分的完整的人，我是古往今来，宇宙中独一无二的人！感恩萨提亚，感恩遇见！