图片发自简书App
演讲时紧张真是一件很尴尬的事，那么是哪些原因导致的紧张呢？
首先，有点无奈，是先天因素。演讲和唱歌、拉小提琴一样，天赋至关重要。人的性格基本上是先天决定的，后天可以改善，但不能改变。内向的人就是内向，胆小的人就是胆小，永远改变不了。有些人天生就是脸皮厚，不怯场，甚至变态到场面越大表现越好，这些人我们除了羡慕嫉妒恨，没有更好的办法。
其次，是人的生理状态。最近体质情况，演讲前一晚睡的怎么样等等。如果生理状态好，人的神经系统会比较放松，这种放松能给演讲者足够的自信完成演讲。反之，则会因神经系统的脆性让人心跳加快，导致紧张。当然，人的神经系统也有强弱之分，生理状态对有的人的神经系统影响大，对有些人则影响小。
再者是人的心理记忆。在类似的场合，你历史上演讲成败的记录对你的心理至关重要。如果以前全是成功的经验，你一定会感觉自信满满，反之情况就会不妙。很多时候，人演讲前的紧张只是潜意识的一种自动反应，要打破这种机制，成功的经验极为重要。所以演讲要先从一些不重要或你熟悉的场合开始练习，然后场面由小到大，要尽可能避免失败的记录。
还有就是对演讲内容的熟悉程度。你对演讲内容越熟悉，内心会越自信，表现越从容，反之当然会紧张。邱吉尔曾经说过：“演讲的决窍只有一个：准备、准备、再准备”。
最后当然是经验：显而易见，人是不可能通过看演讲的教程学会演讲的。正如一个将军不可能看了兵法就会打仗一样。必须一场一场的讲，在过程中去积累和总结实战经验，才能越讲越胆大，越讲越从容。
