有位青年背着一个大包裹千里迢迢跑来找无际大师，他说，大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长途跋涉也使我疲倦到了极点。我的鞋子破了，荆棘割破双脚，手也受伤了，流血不止，嗓子因为长久的呼喊而喑哑……为什么我还不能找到心中的阳光？
大师问，你的大包裹里装的什么？
青年说，它对我可重要了，里面是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠了它，我才能走到您这儿来。
于是，无际大师带青年来到河边，他们坐船过了河。
上岸后，大师说，你扛了船赶路吧！
什么？扛了船赶路？青年很惊讶，它那么沉，我扛得动吗？
是的，孩子，你扛不动它。大师微微一笑说，过河时，船是有用的，但过了河，我们就要放下船赶路，否则他会变成我们的包袱，痛苦，孤独，寂寞，灾难，眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但须臾不忘就成了人生的包袱。放下它吧，孩子，生命不能太负重。
青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，比以前快得多，原来生命是可以不必那样沉重的。
无际禅师的话无疑是给我们当头一棒。如果我们能放弃那些对痛苦，孤独，灾难的的执着，超越得失，利害，安危，生死，蓦然回头，你会发现已脱离苦海。赤裸裸，净洒洒，无牵挂，这就是所谓的苦海无涯，回头是岸。
