5 月14日《跑步 成为最好的自己》
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花了几天时间看完了这本 跑步 成为最好的自己，与其说它描述了关于跑步的故事，不如说它展现了本心智成熟的成长经历。以下几点是看完以后的感受。
1.有想法就采取行动。只想不去做，只是空想，根本改变不了什么。只有当你真正去实践了，你才会知道什么是失败，什么是成功。
2.要想有正确的思想就得去做正确的事情。用行动产生正确的思想。好的行为能让你感到愉悦满足，不会产生不好的情绪。很多不良的情绪或者所谓的不安全感，都是自己不良行为习惯导致的。例如暴饮暴食导致肥胖，产生自卑的心理。
3.人得有自己的目标，才能找到自己人生的方向，走的越来越远。而制定的目标需要可量化的，可度量的，最好有具体的数字体现出来。只有制定的目标越细致，才能更好的去实践。
4.人真正的快乐来自于态度和生活方式的微妙改变。学会分享，当你把开心快乐的事情和大家分享，快乐就会被放大n倍。当你越努力生活，生活就会回馈你更多，当你把微笑带给更多的人，同样的你也会收获更多的微笑。付出总是会比得到的要多得多。
5.只有坚持才能克服一切。容易的选择往往并不是最正确的选择。你可以轻易选择躺在床上睡懒觉，也可以说服自己早起去晨跑。你可以轻易选择吃垃圾食品，也可以勤快的买来健康食材自做美食。简单的事情不需要花费多少力气就能做到，而积极的事情却需要足够的勇气去坚持。
