在手帐群里看到冉冉老师新写的文章《老公，请不要和你辩论》，很有共鸣，立即回复了以下文字。
正因为我爱自己，重视自己的亲密关系，重视自己的需要，对于亲密关系，我需要的是彼此珍视彼此懂得和心意相通，才愿意为此付出努力。我在对自己的生命负责，在行使我的生命主权。
这也是我在反思跟先生的关系之后得到的启示。
之前写过一篇文章，《一念地狱一念天堂 | 西湖徒步八小时之后》，虽然在那一天临睡前，我从怨恨跨越到感谢，也知道了自己是怎么跨越过去的，但是，并不是这件事就真的过去了，并不是我自己单方面转了念，变得慈悲了，关系就会从此好起来了，以后再也不会有任何冲突了。
以前，有很长一段时间，当我看书学习成长自己的时候，看到的说法都是，外面没有别人，外在都是内在的投射，先反思自己，自己是处在恐惧中控制中，还是爱中。等等。
于是，跟老公发生冲突了，我就看见自己的感受，释放自己的情绪，然后看见老公，理解他言语背后的感受和需求，本以为这样看见自己看见他人的方法能改善关系。其实，缺少了一个重要的步骤，除了自我调节，还需要向对方表白，告诉对方我的需要，我的真实想法，这样坦诚地沟通，才能增进彼此的了解，不然，即使我很努力的自我调节，对方还是不知道我的需求是什么，我更重视什么，我想要怎样的关系。
所以，在第二天，只有我跟先生两个人的时候，并且他的心情也不错，我向他表达了前一天的真实想法。
亲爱的，非常谢谢你昨天开车带我们去西湖，回来我们都能睡一会儿，你虽然身体也很累了，却还得开车。谢谢你，辛苦你了。
你想带我们去那家你饭店，以前你去过是吗？很好吃吧，所以特别想带我们去吃。谢谢你想着我们，但是，对于我来说，徒步已经很累得情况下，填饱肚子比吃一顿很棒的晚餐更重要。那时候已经特别饿了，不想继续走路了，只想快点吃一顿饱饭，先解决生理需求。
其实，在杭州市区的时候，我也想建议晚上住在那里，主要是担心你太累，开夜路不安全，但是更担心你和爸不支持，就没敢说。后来都快开上高速公路了，你提出建议，我也就没回应。
总之，这次杭州之行挺开心的，咱们一家人在一起看美丽的风景，感觉很幸福，谢谢你，我爱你。
好喜欢表白呀，说出自己的心里话感觉太痛快了，整个心又通畅又有力量。
当然，我的表达如果如果根本不在乎，根本不重视，也没关系，我还是要去表达，这是在为自己发声，为自己负责，也在尽自己的努力去创造想要的关系，让对方了解自己，懂得自己。让对方明白，当我我不认同他的时候，不是无理取闹，是有原因的，这些原因对我也很重要。
想要对方怎样对待自己，怎样爱自己，你得“教”他，不然，他只会用本能，用习惯性的方式来跟你相处。一个人，给不了别人自己没有的，自己不会的。所以，不带期待地去表白你内心的需求和感受，这太重要了，只是为了让对方了解你，至于他会不会理解，他会不会为你做出改变，以及他什么时候改变，这个权利归属于他，用信任，用爱，静待花开。
