在瑞典出差的时候，常常为这里的年轻人所震惊，他们的人生好像自带自动开关，切换无缝。他们做的事情很多，每天需要尽可能的读书写字，挥汗如雨的运动，带上女朋友家人享受家庭时光，全身心的投入工作。你可以在脑海中清晰的画出他们的时间表，并震惊于他们的生活为何如此得有条不紊，反观自己，浑浑噩噩，没有清晰的时间表，忙，却不知做了什么。
两个月前，我开始精确的记录自己每天的时间。记录两周回顾的时候，我惊奇的发现，每天，我有接近1/4的时间，处于思考要做什么，选择要做什么，发呆要做什么的状态。我称之为人生的灰色地带。我突然意识到，我必须要做点什么，来减轻人生的消耗，而去做真正该做的事情。
但我不能压抑自己，限制自己，让自己每次进入思考做什么的时候，就紧绷自己，骂自己两句。思考要做什么，是正常的心理活动，但要怎么思考和具体什么时候思考，才是我应该解决的问题。
我不断的尝试，并逐渐有了自己的方法。两个月下来，我发觉我的生活开始变得不一样。最大的改变，是大大的压缩了人生灰色地带。
1.定一年的目标
这是个老套的话题，但一年定几个目标就像灯塔，会让你有方向感。可以包括工作的，生活的，兴趣爱好的。我在2014年的时候，定的目标是买个单反，一次性舍不得买，但有了这个目标，就开始有了每个月的单反基金，到年底就凑够了。目标感，往往能指引，并引发你去想法设法，实现目标。
2.把思考放在早上
小时候背诵：“一年之计在于晨”。我不理解，现在的我有了自己的体会。每天早晨，第一件事情，我就思考，今天要做什么，然后再结合自己的年前目标，工作，家庭列个“每日清单”，少则两三项，多则五六项，再排个优先级。这样，一整天，我就不再去思考我今天要做什么，而是像开关一样，从一件事情，无缝切换到另一件事情上。
3.把你承诺的记在本上
很多时候我们聊一件事，要给个什么，答应了什么，过后难免会忘记。特别是在匆忙的聊天中，事后忘记的概率更大。几个月前，我开始随身携带一个小本子，我应承的事，事后要给的东西，或者一些重要的点，我都记在本子上，午饭的时候，接近下班的时候，睡觉前，翻一翻是否遗漏了什么，是否有些事没做。我惊奇的发现，这个小本子，不但让我知道，在组织协同和生活上我需要给他人什么，更能让我知道，我每天计划之外都干了些什么。
当我开始上面的实践，我的人生灰色地带在压缩，焦虑也少了很多。更重要的是，每一段消逝的时光，都是充实而快乐的被使用，感觉生命，是鲜活的存在着。而不是在做A的时候担心B，做B的时候憧憬C，做C的时候，不知道D在哪里,这样无数交织和循环的灰色地带是生活复杂的源泉，是内心纷纷扰扰的推手。我终于可以对这种状态，say no。
当，工作的时候全身心的投入，读书的时候真的在读书，运动的时候只管汗流浃背，打游戏的时候真的就在打游戏，和朋友聚会的时候真的就在聊天和交心，陪爸爸妈妈老婆女友的时候真的就是用心关爱和倾听，发呆的时候就全身心放空只和自己相处。这样的生活才是人生不留白，每一天都充满了色彩。
