心情不好时,你会做些什么?

人的情绪有高潮,也有低谷,情绪低落很正常。这时我们所要做的是学会接纳自己的情绪,并与之和平共处,最好还能够找到一个有效的疏解途径。

记得小时候看电视时,其中有一幕是女主人公心情糟糕透顶,就对着一大桌子食物狼吞虎咽,大吃特吃。当时觉得突然受了启发,原来心情不好时,吃也是一种有效的解决之道啊!也许是受了那一幕情景的影响,心情不好时,现在的我也喜欢通过食物来缓解郁闷。

素来喝不下酒,但心情不好时,喜欢大口大口地喝热牛奶,就像大口喝酒一样。因为从小就喝牛奶长大的缘故吧,那是早已融进了生命里的一种暖,一种慰藉。不管什么时候,只要一喝牛奶,心里就会有一种暖暖的温热和感动。

心情不好时,有时也喜欢去吃一些酸辣的食物,尤其是辣的,越辣越好,直到吃地满头大汗。顿时,所有的郁闷仿佛也随之被释放出来,减轻了许多。

也喜欢在心情不好的时候,打扫屋子,洗澡,然后看书。这样仿佛就告别了一个旧世界,迎来了一个全新的世界。看书时,更觉得像是进入了一片新天地,一个未知领域,现世所有的烦恼和忧愁,暂时都被抛到了九霄云外。

当心情不好到极点时,或者是看着看着书,突然被一句话所触动时,记忆的闸门就会被打开,往日里那些被压抑已久的情绪,那些曾经受过的委屈,伤害和痛苦,全都火山爆发一般地喷涌而出,几乎生生将我吞没。一切好像蓄谋已久,一切又仿佛毫无征兆,刹那间,我就像一根突然断了的弦,崩溃地嚎啕起来,哭地撕心裂肺,哭地肝肠寸断,那声音鬼哭狼嚎一般,嘤嘤呜呜,凄凄惨惨戚戚,直到喉咙疼了,累了,方才罢休。反正外边没有一个人认识我,也没有人知道我是谁。一个人哭到泪流成河,也未尝不一种难得的痛快。

周国平曾经在文中写道: “对于一个洋溢着生命热情的人来说,幸福就在于最大限度地穷尽人生的各种可能性,其中也包括困境和逆境。极而言之,乐极生悲不足悲,最可悲的是从来不曾乐过,一辈子稳稳当当,也平平淡淡,那才是白活了一场。”

如此来说,我也是经历过许多极致的快乐和痛苦的人。痛苦有多极致,快乐也有多极致。快乐有多极致,痛苦也有多极致。想到此,心里瞬间也平衡了。

这世间所有的得到和拥有都是有代价的,即:得到后欢欣过后的厌倦和失去后不复再有的痛苦。

生活中有许许多多看不见的平衡,想要得到一些事物,就必须承受失去一些事物的代价。想要大快乐,就必须经历大痛苦。

以后当心情不好时,我会尝试去跑步,就像曾经那样,一次跑个十三公里,直到气喘吁吁,大汗淋漓。毕竟吃酸辣的食物对胃不好,还会长胖,对健康不利。而跑完后心头的乌云也会渐渐烟消云散,心情随之也舒畅起来。除此之外,跑步不仅利于健康,还能减肥美容呢。

处于情绪低估时,每个人都有适合自己的,甚至是独一无二的宣泄途径,只要对自己有效就行。当心情不好时,你又会做些什么呢?

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