很多女孩子，包括男孩子一到冬天就皮肤干燥，起皮，还容易有细纹，要怎么改善呢？

冬季最重要的就是补水，一定要多喝水，一天喝1500ml，可以提供新陈代谢，对减肥也是有一定的帮助，可以使用玻尿酸，神经酰胺类的护肤品，也可以每周使用3次面膜。

如果是跟我一样皮肤比较暗黄的姑娘可以使用烟酰胺类的产品，维生素B3即烟酰胺，具有抑制黑色素转移到角质形成细胞的作用，除此外还有多种改善作用，有试验显示：外用2%烟酰胺8周，皮脂减少23%，毛孔缩小9%，胶原蛋白显著增加，皮肤屏障增强且无刺激性。有美白淡斑需求的姑娘一定要注意防晒，不然美白就白费了。

关于去角质的话题也是有很大争议，去角质频率要根据自己的肤质来；

油皮；一周使用一次

混油皮；U区两周所以一次，t区一周使用一次

干皮；两周使用一次

敏感肌：三周使用一次

去角质产品不要使用太频繁，容易变成敏感肌。

清洁面膜也可以参考这个哈，只不过去角质的那一天不要用清洁面膜，清洁过度也是没用的。

痘痘肌可以使用寡肽原液，冻干粉类的产品，痘印如果是红色痘印还比较好淡化，使用虾青素加烟酰胺坚持使用就有一定的效果。

黑色痘印是需要很长时间去淡化的，可以使用传明酸加烟酰胺。

烟酰胺浓度在3%就差不多了，有些皮肤只能使用2%的，有些广告说烟酰胺浓度越高越好，其实不是这样的，浓度太高了有些人会长毛，或者让皮肤的毛更明显。

皮肤的生理周期是28天，有些产品使用几次没有效果也不要先着急扔，只要没有使皮肤变差的情况下可以坚持用一个月再看效果。

每天洗澡后涂身体乳，洗发后涂护发素。好的习惯都是需要坚持的。加油