最近几天都在反复的听樊登读书会的《正念的奇迹》，其实书的内容并不复杂甚至对某些人来说很简单，“即使身处最困厄的境 地，也要随顺呼吸，修持平静的正念”主要是教人如何在生活中保持使用正念的状态，处理内心焦虑情绪的问题，学会面对困难，在任何情况或环境下都能调整自己，坚定信念，使得自己的心灵得到升华，做专注的自己，终将无坚不摧。

老公最近有点不顺心，确切的说应该是怒火中烧，事因考驾照时，前二科畅通无阻，直到科目三，却经历了三次考试都没通过。

第一次，开到半中央的时候，碰到一辆大货车从一个小路口就直接插过来，车上的辅导员也不出声，而他一时手足无措，为了避险，还是不得已踩了刹车，直接宣告失败。车上辅导员说：今天你的运气不好，碰上大货车，确实挺危险的，你不踩刹车我都要踩了，只有下次加油啊。

第二次，碰上他父亲重病，在医院重症监护室里陪护了整整一周，中间忙得忘记取消考试，直到第二天要考试了，才临时取消但为时已晚，又算第二次不通过。

第三次，考试之前特意参考视频和记录路线，自我感觉良好，胸有成竹的前往考场，刚开出考场上路时，就发现考试车没有语音提示，提速，转弯，掉头……这明明教练教时说过只按语音提示操作呀，这时蒙圈了，只能按感觉是这个路口转弯，但是结果显示错误，又失败了。事后问其他同学的情况，都说和教练说的一样上路后考试车有语音提示啊，而且教练说不可能肯定会有语音提示的。这下他爆发了，打电话去投诉车管所要求查而且要求提供多一次补考机会，但是对方回复考试车没有语音提示是正常的，所以驳回了请求。事后不甘心，连续找了不同的驾校的教练去咨询，得到的答案是肯定有语音提示，唯一一个提到，曾经有个学员也碰到过语音提示故障，但是随车的督导员会及时叫停车去考场办公室处理，恢复语音提示后才又重新考试，他这种情况很少见。

……连着三次不过关，这下他开始焦虑了，开始口无遮揽的发泄埋藏心中已久的怒火“这太不公平了，太倒霉透顶了，连续三次，难道天要灭我，连考场的考试车坏了这么难得的事故能碰上，我的督导员是拿来吃S的么！”

其他人也跟着附和，说就是就是，确实运气太差而且不公，督导员不作为之类。

我却不以为然的说：首先这个结果可以预见，因为这次你可能还没有从前二次的失利的纠结情绪中恢复过来，并没有真正专注于当下第三次考试；然后应该感谢你将有更多的学习机会能够将车技练的更好；其次，日后有其他人考试，你可以将这些经验教训传授给他们；最后要接受事情的不完美，科目一和二过的太顺了，所以这次科目三第一次失败时已经开始布下心里阴影了，要先改变自己的心境，然后其他的人,事,外部环境都会随着你去更改”。最后我强调“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，饿其体肤。所以只要你能克服它，更美好的未来会在未来呢”

这番话居然引起大家的诧异，几个人都问：“你怎么会那么想呢？”

“是呀，换个角度看问题，用正念去思考大家眼中的不完美的坏事”我说道。

是的，正面思考，说起来也很简单，就是让我们在最糟糕的情况下，都能往好的方面去想，正念的奇迹，让我们学会宽恕，学会感恩，学会心态平和，换个思考的角度，凡事往好的方面去想，将会有不一样的结果。

所谓的负面情绪是大家比较常见的当遭受到痛苦，难以自拔的第一想法。所以面对痛苦，我们需要更多的勇气。那么如何用正念去帮助我们去摆脱痛苦呢，樊登读书会的《正念的奇迹》中，樊登曾经举过例子，人的一生最大的痛苦就是得不到自己想要的东西的痛苦，这便是“求不得苦”，你认为不应该有痛苦的痛苦，你会认为你和别人不一样，你不应该承受这样的痛苦。应用到生活的个个方面，如何尽快控制和结束这种痛苦，最实用的方法就是保持正念，你会明白这种痛苦只是人生的一段经历而已，生活本就是一波多折，要赢得成功，做生活的强者，就要学会真实面对困难，用正念的力量培养强大的内心和坚定的信念，终将无坚不摧，获得你想要的生活。

承认并接受不完美的事情，保持正念和善意，古人说“失之东隅，收之桑榆”，说得就是当所谓的困难或坏事出现时，不要怨天尤人，请坚定信心，只专注于做自己该做的当下的事情，那些让你焦虑的，糟糕的困难都将会迎刃而解。当你日后回顾生命的轨迹时，你会发现那时所谓的困难事后都会毫无例外的为你带来意外的收获和经验。所以这何尝不是一种生活的考验，考验我们的正念的能量和面对当下的积极态度。

所以老公现正在积极准备第四次科目三的考试，相信有正念的奇迹陪伴他，他能够专注于当下考试这个过程，感受自己，知行合一，时刻保持清醒，随时准备应对可能发生的状况，用积极的心态去排除其他的干扰，发挥正常的操作水平，最终幸运的种子会在心里发芽，收获。时间会给我们证明，那就是正念的奇迹。